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自由滑（Long Program或Free Skating，简称FS）是花式滑冰竞赛中的内容之一，是花式滑冰单人滑、双人滑项目现行竞赛内容中的第二项。就如同名称所指出的，表演时间较短节目来得长。女子单人滑、男子单人滑成人组表演时限为4分钟，双人滑成人组则为4分30秒，而青少年组的时限少30秒。
最初自由滑在花式滑冰竞赛中是相对于规定动作设计的，其「自由」之处在于有选择表演元素的完全自由：选手可以表演最适合表现个人技术的任何元素组合。然而1980年代国际滑冰总会通过「均衡节目」的方案，在1982年实施于双人滑项目，并在1984年扩及单人滑项目，以反击流行趋势：当时选手们在节目中著重更纯粹的运动元素如跳跃，而牺牲展示滑冰技术的旋转与其他动作。其后许多年，平衡节目的方案要求单人滑选手在节目中至少表现4个旋转，双人滑选手则要表演3到5个托举。
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Release Me (威尔森·菲利浦歌曲)
《Release Me》是美国白人女子三人重唱威尔森·菲利浦（Wilson Phillips）在1990年6月发行的单曲，这是该团推出的第2首单曲，此单曲在告示牌单曲榜夺得2周冠军，成为该团第2首全美冠军单曲。
〈Release Me〉词曲出自威尔森·菲利浦中的三位团员卡妮·威尔森（Carnie Wilson）、温蒂·威尔森（Wendy Wilson）与绮娜·菲利浦（Chynna Phillips）之手，歌曲叙述一个女孩子和前男友的故事，歌词中写道要前男友别再回来找她，请他放过她，相当符合时下男女在处理情感分合时会遭遇到的现况。〈Release Me〉歌曲由三位团员共同演唱，是专辑中少数几首由三位团员共同演唱的歌曲，卡妮、温蒂和绮娜三人优美的合声在〈Release Me〉中层层堆叠，让这首歌曲听起来既舒服又洗脑。〈Release Me〉有时间较短的单曲版本以及较长的专辑版本两种，这两种版本在一开始的前奏和曲末编曲上长度有异，两首歌曲听起来的味道也明显不同。
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* 西马路站（芥园道上，地铁站西侧）：52、628、634、672、687、800、836、837、852、856、865、907
* 先春园站（大丰路上，地铁站西北侧）：52、461、469、588、631、687、852、861、免费公交专线、桃花节公交专线A
* 中研院附属医院站（北马路上，地铁站东侧）：12、24、158、176、192、461、469、588、600、634、672、836、856、861、863、865、903、906、907、962
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