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1934年2月7日，出生于巴什基尔苏维埃社会主义自治共和国库加尔奇区塔瓦卡诺沃。1956年毕业于乌法石油学院，进入乌法炼油厂工作。1974年加入苏联共产党。1976年任副总工程师。1978年任总工程师。1986年任厂长。1990年任巴什基尔苏维埃社会主义自治共和国最高苏维埃主席。1993年12月，以63%的选票当选巴什科尔托斯坦共和国总统。1999年参与创建“祖国-全俄罗斯”党，2001年并入“统一俄罗斯”党。2010年宣布辞去总统职务，并开始担任乌拉尔慈善基金会主席。2023年1月11日在乌法逝世。
* 一级祖国功勋勋章（2010年7月15日）
* 二级祖国功勋勋章（1999年4月18日）
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不溶于水，是新陈代谢惰性，提供增积（bulking），可以是不发酵，例如木质素能够改变可溶性膳食纤维的吸收速率；也可以使益生元且在大肠中发酵，如抗性淀粉。增积纤维在通过消化道时吸收水分促进排便。
在消化系统中有吸收水份的作用，膳食纤维能增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感；又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘增加粪便量和加速身体中废物的排除。除了减少肠道与致癌因子的接触，并会改变肠中的细菌种类，提供短键脂肪酸，维持肠内黏膜的正常分化，避免癌细胞的形成。另外，饮食中的纤维会中断雌激素由肝门循环再吸收回身体，进而预防乳癌的发生，并可减少大肠直肠癌、食道癌、胃癌、摄护腺癌、子宫内膜癌以及卵巢癌的发生。
世界卫生组织和各国营养学界对膳食纤维的摄入给出了统一的建议，即每人每天摄入量在25g-35g之间。因为每天摄入超过25克以上的纤维对健康大有裨益，有助于预防心血管疾病、糖尿病及其他一系列健康问题，但大多数人远未达到这个要求。
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* 本剧由台湾知名制片人李岳达(原名李鹏)监制，上海中路影视公司投资拍摄。原定女主角本是萧蔷，但由于本剧需要在沙漠地区拍摄，拍摄时间比较长，条件也比较艰苦，双方最终没有谈妥。李岳达于是到北京电影学院公开选拔女主角，大二学生董璇幸运入选。
* 本剧翻拍自旧剧《冷月孤星剑》，另外为本剧专门制作了符合剧情的主题曲《雪花女神龙》，由歌手赵传演唱。
上官燕幼年家庭发生巨变，父亲被杀害，母亲失踪，武林圣地四方城也由此易主。世外高人古天木救下上官燕，并传授她“雪花神剑”。十五年后，已经长大的上官燕要为父母报仇，由于她的兵器是“凤血剑”，武艺高强，江湖上被称作“女神龙”。杀手“鬼见愁”司马长风，奉命对付“女神龙”，他的兵器却是“龙魂刀”……“凤血剑”和“龙魂刀”有什么样的渊源，而四方城后面又有多少的阴谋……
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