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更新于 2026-10-23

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自由滑(Long Program或Free Skating,简称FS)是花式滑冰竞赛中的内容之一,是花式滑冰单人滑、双人滑项目现行竞赛内容中的第二项。就如同名称所指出的,表演时间较短节目来得长。女子单人滑、男子单人滑成人组表演时限为4分钟,双人滑成人组则为4分30秒,而青少年组的时限少30秒。

最初自由滑在花式滑冰竞赛中是相对于规定动作设计的,其「自由」之处在于有选择表演元素的完全自由:选手可以表演最适合表现个人技术的任何元素组合。然而1980年代国际滑冰总会通过「均衡节目」的方案,在1982年实施于双人滑项目,并在1984年扩及单人滑项目,以反击流行趋势:当时选手们在节目中著重更纯粹的运动元素如跳跃,而牺牲展示滑冰技术的旋转与其他动作。其后许多年,平衡节目的方案要求单人滑选手在节目中至少表现4个旋转,双人滑选手则要表演3到5个托举。

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王符,字节信,安定临泾(今甘肃镇原)人。东汉哲学家、政论家。

少好学,有志操,与马融、窦章、张衡、崔瑗等友善,长大后“耿介不同于俗,以此遂不得升进”。终身不仕。他在不得意中,隐居著书三十余篇,“以讥当时失得。不欲彰显其名”,书名为《潜夫论》。王符的《潜夫论》蜚声中外,与王充《论衡》齐名。该书完整流传至今。

王符与王充、仲长统合称“后汉三贤”。延熹五年(162年),度辽将军皇甫规解官归里,不少乡人往谒,皇甫规冷落了雁门太守,热烈迎接王符。时人为之语曰:“徒见二千石,不如一缝掖。”当时王氏已八十多岁,约卒于之后数年。

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奇塔诺瓦(Cittanova),是义大利卡拉布里亚大区雷焦卡拉布里亚大都会市的一个市镇,位于卡坦扎罗西南约 80 公里(50 英里),雷焦卡拉布里亚东北约 45 公里(28 英里)。

它位于阿斯普罗蒙特山的山坡上,面向焦亚陶罗平原,其特点是拥有众多教堂和一个占地2.65公顷的公园。ISTAT代码为080028。

该镇位于阿斯普罗蒙特山脚下的第四纪冲积土壤上,由不连贯的沙子和砾石组成,覆盖著向焦亚湾倾斜的大梯田。奇塔诺瓦从最高的阶地占据焦亚陶罗平原,该阶地与塞尔卡拉布雷西地块接壤,几乎在两种岩性地层之间接触:冲积层和结晶层。

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