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扔沙袋，是中国民间传统体育活动及竞技游戏之一，以麻制沙袋作为器材，此运动是以抛、接为主要的动作。

扔沙袋这项运动起源于清朝道光年间，至今已有约200年的历史，此项运动可以增强臂、投掷力及增强灵敏度。

沙袋是帆布、麻布缝制，里面装沙子或豆子，形状分成方形及圆形。沙袋的重量没有一定，视使用者需求而定。

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海陵岛位于中国广东省阳江市西南端的南海北部海域，距阳江市区20公里，面积为105平方公里，是广东省第四大岛，不过该岛在1958年即通过修建大堤与大陆相连，实际上是一个半岛，该大堤在2008年9月曾一度为强台风黑格比冲垮，随后修复。海陵岛上设有海陵、闸坡两个镇，原籍人口约有10万人。海陵岛的风光独特，是广东较著名的度假胜地，每年接待的游客数以万计。

岛有海陵湾，为北津港，水浅不通大船。岛上有海陵山，俗名闸波群山。

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孔元，字彦亨，元朝真定府（今河北省正定县）人。

孔元骁勇有智略。1237年，弃家投奔丞相史天泽军中，多次跟随他从征战。跟随他攻取南宋焦湖，围寿春，征安丰，围泗州，多有战功。蒙哥时参加攻打五堂山寨、樊城。中统元年（1260年），跟随忽必烈北征阿里不哥，升管军总把。至元十一年（1274年），伐南宋，为前锋，所向克捷。至元十四年（1277年），进管军千户。至元十五年（1278年），为侍卫亲军千户。至元十六年（1279年），跟随行院别乞里迷失讨平昔里吉等，为宣武将军、右卫亲军总管。至元十九年（1282年）病亡。

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