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更新于 2026-10-24

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运动后过量氧耗(Excess post-exercise oxygen consumption,简称为EPOC,非正式称为后燃烧)是身体在剧烈运动后产生的氧气摄入速率显著增加。在运动生理学发展历程中,以往曾用“氧债”(oxygen debt)一词来解释无氧供能的消耗,或是尝试量化无氧供能,特别是有关乳酸代谢的部份。不过,直接及间接热量计的实验都认为乳酸代谢和氧气摄入速率增加没有关系。

在运动后,身体会用过量氧耗让身体恢复到平衡状态,并使身体适应所进行的锻炼。其中会进行的有:激素平衡、补充燃料储备、细胞修复、神经支配及合成代谢。运动后过量氧耗会补充磷酸原系统。会生成新的ATP,其中也有一些ATP的磷酸根会提供给肌酸,直到ATP和肌酸恢复到平衡状态为止。运动后过量氧耗也透过在运动时的体温升高来加速身体的代谢。

运动后过量氧耗会伴随著体内燃料消耗率的上升。为了应对运动所需的能量,身体会分解脂肪储备,释放游离脂肪酸(FFA)到血流之中。在运动后,一方面会将游离脂肪酸直接氧化,作为能量来源,有些FFA消耗后转换的能量也会再将FFA恢复成脂肪储备

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相关阅读:运动后过量氧耗

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张一元,字鸣春,号仁轩,山东济南府邹平县人,民籍,明朝政治人物。

山东乡试第四十九名举人。隆庆五年(1571年)中式辛未科三甲第一百二十七名进士。授阳曲县知县,擢吏部主事,历户部郎中,十九年十二月升光禄寺少卿。二十年十一月升太常寺少卿、提督四夷馆,二十一年八月升通政司右通政,十月升都察院右佥都御史、巡抚河南,二十三年去职。

曾祖张兴;祖父张桂,训导;父张佩弦,寿官。母孙氏。具庆下。兄一亨、一贞。

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相关阅读:张一元

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的时区为UTC+01:00、UTC+02:00(夏令时)。

的邮政编码为P281,INSEE市镇编码为P374。

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