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更新于 2026-10-26

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影片中的五名香港人,有人到了中年、自感一事无成;有医生本来替人医病,却发现像辅导员;有新移民正适应香港急速和昂贵的生活,自觉饱受歧视;有澳洲港人回港寻根;也有聋哑人士希望透过画剧,为自己发出声音。

33岁的Ed Wu是土生土长香港人,在一家唱片舖工作。狭小的房间摆满漫画、模型和电视剧精品,说话时总是中英夹杂,形容自己「是Hongkongese,不是Chinese,不是British,不是English」。他自觉人到中年,没有大学学历,对前路感到茫然,正考虑是否应放弃工作,到英国修读艺术,日后成为动画师,但家人担心艺术太过冷门,没有出路,没有对他的志向给予支持。与家人的关系,就是这么近,又那么远。Ed Wu说,总希望父亲能看到自己有朝一日成为动画师,但父亲已离世。

Ed Wu的哥哥是另一位典型人物。他刚刚从英国修读医科回港,在伊利沙伯医院找到一份医生长工,以为工作会稳定下来,但每天要为600位病人诊症,而且病人的问题往往不是疾病本身。有一位病人本来已可以出院休养,但家人坚持不肯接他回家,经过一番扰嚷,他无奈地让病人继续留院。

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用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式,并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。

在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后,可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中,这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常,几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法;单一干预也不被认为优于不同干预的组合。

已发现 CBT-I 是治疗失眠的有效形式。 它还可有效治疗与情绪障碍有关或由情绪障碍引起的失眠。 患有创伤后应激障碍的人也有所改善。

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(P625)面积P2046,位于法国勃艮第-弗朗什-孔泰大区上索恩省,该省份为法国东部内陆省份,北起顺时针与孚日省、贝尔福地区省、杜省、汝拉省、科多尔省和上马恩省接壤。

与接壤的市镇(或旧市镇、城区)包括:P47。

的时区为UTC+01:00、UTC+02:00(夏令时)。

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