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更新于 2026-10-25

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基督宗教对其圣经正典地位存争议,现天主教会和多数东方教会、正教会以七十贤士译本为基础,把此书奉之为正典。

在1546年的特伦托会议,天主教重申圣经正典全部书卷,当中包括此书。

一些基督新教普遍对此书的完全真确性存疑,视之为次经,但圣公宗与信义宗则仍把这书收录在经课表中。

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用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式,并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。

在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后,可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中,这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常,几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法;单一干预也不被认为优于不同干预的组合。

已发现 CBT-I 是治疗失眠的有效形式。 它还可有效治疗与情绪障碍有关或由情绪障碍引起的失眠。 患有创伤后应激障碍的人也有所改善。

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