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胡安·曼努埃尔·瓦尔加斯·里斯科是一名秘鲁足球运动员，司职翼锋，现在效力于秘鲁足球甲级联赛球队体育大学。
瓦尔加斯在秘鲁球队体育大学开始职业足球生涯，2005年转会到阿根廷甲级球队科隆竞技。
2006年8月，他和意大利足球甲级联赛球队卡塔尼亚签约四年。2007年10月31日，他在卡塔尼亚和锡耶纳的比赛第88分钟射进加盟球队的首个进球，帮助球队1比1战平对手获得连续7场不败。在卡塔尼亚效力的两个赛季中，他一直是球队的主力边后卫并帮助卡塔尼亚连续保级成功。
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锡耶纳的圣伯尔纳定（San Bernardino da Siena，本名 Bernardino degli Albizzeschi，1380年9月8日 – 1444年5月20日）是一名意大利神父，方济各会会士。因其在15世纪重振了意大利的天主教信仰的事迹，被尊称为“意大利的宗徒”。他的布道常常针对赌博、巫术、杀婴、同性性行为、高利贷等行径。
伯尔纳定于1380年出身意大利锡耶纳的贵族家庭，幼年时父母双双去世，由姨母抚养成人。姨母是一位虔诚的教友，循循善诱下辅导伯尔纳定度圣善的生活，故此伯尔纳定自幼已奠定了圣德的基础。十七岁时，伯尔纳定入圣母善会，常往各医院侍候病人。
1400年，即三年后，锡耶纳疫病肆虐，丧命的人很多，仅圣玛利亚医院一处，每日死亡人数就达二十人之多。后来，医院的工作人员，差不多全部染病而死。伯尔纳定主动请缨接管医院，他招募了一批勇敢的青年，不顾生命危险，看护病人，这样他们日夜工作了四个月。伯尔纳定除了照顾病人物质需要以外，还帮助他们获得善终。经数月的辛苦服务，若干工作人员也染上疾病，不治身死，伯尔纳定本人也生了一场大病，几个月后才康复。
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随著时代演变，头盔有各式各样的设计，有伊利里亚式、岛式的锥形头盔，另外科林斯式头盔是首套流行标准且是相当成功的设计。后期对科林斯式进行改良产生了轻量化的科林斯式头盔、卡尔西迪式头盔（Chalcidian helmet）和后期斯巴达重装步兵所戴的勃伊奥第式头盔，这种头盔坚实且外表较朴素。而色雷斯式头盔独立于伊利里亚式、科林斯式发展而来。另外各个城邦间，头盔上的装饰也有所不同。
希腊重装步兵手上持有大型圆盾，称阿斯庇斯（经常也与「hoplon」连带提起），它直径为1公尺左右，是由木条组成，外层和盾沿复上青铜，盾外部中央稍稍凸出。这种盾牌因为型状相当大，为了手臂可以能够持用，在盾背中部从上至下有条皮带让手臂可以穿过支撑，在盾沿有一个握把，这样使士兵可以与盾牌紧紧相连，方便行动，另外也方便在方阵中组成盾墙。这种盾牌相当大，使用时可防护下巴到膝盖之间的部位，因此也相当重，重量可达8～15公斤。
主要武器是一根约2.7公尺的长枪，并称为多律（Dory）。尽管关于长枪的确实长度有不同看法，但今日通常认为在2.1～2.7公尺间。矛头通常制作成曲线叶子形状，枪尾有一钉头（sauroter）可以让长枪插入地面立起，也可以在持用时让枪的重心后移。另外长枪折断后，枪尾的钉头还可以当备用武器使用，或是整个方阵遭到敌人从后方突入而面临崩解时，也可用这钉头。然而这把多律长枪主要是用来近身作战用，一般情况下是不会当作标枪用，像是斯巴达战士就不允许士兵们这么做。关于希腊重装步兵是上手持用，还是下手持用长枪是历史学家争论的一点。如果上手持用的话，手倒持并平举过肩如射标枪般，这姿势会让力道较弱，但较易瞄准；下手持用法的优缺点则刚好相反。士兵似乎会随场合而决定用哪一种持用法，当吹攻击号角时，上手持用可较易突破敌人防线，但力道容易被敌人盔甲所反弹。当防御时用下手持用可以承受敌人较多的冲击，且手臂不用高举过肩的姿势可以保留体力来作攻击用。因此，假如不用组成盾墙的话，上手持法可以让长枪和圆盾有效配合使用，然而当圆盾交错组起盾墙，士兵和隔壁同袍间紧密站在同一阵列，这时下手持用就较有效。希腊重装步兵在前方的士兵几乎都用上手，而在后部的士兵都用下手，并以倾斜举起，让敌方投射的弓矢击中而减弱力道，来保护部队。
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