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海藻类（如海带、紫菜、螺旋藻、蓝绿藻等）以及黄豆发酵物食品（如味噌、纳豆、天贝、豆瓣酱等）所含有的维生素B12，大多是没有生物活性的类似物。业者由于检验方法的精准度不足，无法区分真正的维生素B12和类似物，而类似物在人体内会干扰正常维生素B12的代谢。

植物性食品含维生素B12的包括仙人掌、全麦、糙米、海藻（尤以绿藻、螺旋藻、紫菜、海带为甚，惟当中部分属伪B12）、苜蓿芽、小麦草、米糠、雏菊、香菇、大豆与泡菜，然而长期不摄食上述食品之纯素食者则有缺乏的危险；纯素食者可由各种发酵豆制品与酵母衍生食物，例如味噌、腐乳、豆豉、无酵母啤酒、未经高温油炸处理之臭豆腐等含活酵母之食品，由活酵母于食用者肠胃内代谢产生维生素B12，来避免缺乏问题。奶蛋素食者较无缺乏问题，其可由奶类、蛋类等动物性食品获取维生素B12。

个别药材例如当归、康复力亦含维生素B12。

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十五年十一月升南京光禄寺卿，十七年五月升南京通政使，十月改北通政使，十八年九月累迁南京刑部右侍郎，十九年十月改任南京户部右侍郎、总督南京粮储，二十年十月兼都察院右佥都御史。上疏为程任卿、江时鸣冤，二人因此得释。万历二十一年（1593年）以拾遗论罢。卒赠工部尚书。天启初年，追谥恭穆。《明史》有传。

曾祖余䓨，知县；祖父余垒；父余世儒，知县。母孙氏；继母胡氏。具庆下。弟余懋孳，万历三十二年进士。

婺源县理坑村的余懋学府邸尚书第，现仅存门楼，为婺源县文物保护单位。

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穆罕默德·雷扎（Muhammad Rijal，5月25日），印尼男子羽毛球运动员，专长双打项目。

2004年，雷扎伙拍格雷西娅·波利赢得世界青年羽毛球锦标赛混合双打亚军。次年，又伙拍Endang Nursugianti赢得亚洲羽毛球锦标赛混合双打季军。

2013年8月，雷扎参加中国广州举行的世界羽毛球锦标赛，与戴比·苏珊托以6号种子身分出战混合双打项目。他们首圈轮空，第二圈先以2比1力克日本组合晋级；第三圈面对中华台北组合陈宏麟、程文欣，亦以2比0（21-13、21-13）胜出；但至半准决赛，他们却以0比2（9-21、15-21）负于韩国的申白喆/严惠媛，8强止步。

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