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程bǎo，字子彬，号静泉，直隶德州左卫军籍，山东掖县人，明朝政治人物。
由州学军生中式顺天府乡试第二十五名举人，嘉靖十一年（1532年）壬辰科会试二百九十名，廷试第三甲第二百一十四名进士。刑部观政，历升尚宝司卿，谪户部员外，历升副使，参政，至江西右布政使，致仕。
曾祖程清；祖程恕；父程贤；母李氏。重庆下，妻吴氏，兄瓀；琳，弟瑀；琛，子讷（郡庠生 封文林郎汝宁府推官）；讱（太学生），孙程绍（己丑进士见任户科给事中）；绶（生员）；（生员）；坤（曾孙）；震（曾孙）；泰（曾孙）；阳奇（曾孙）；闰奇（曾孙）；虎奇（曾孙）。
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人类的睡眠需求因年龄和个体而异。当白天没有嗜睡症或睡眠障碍时，睡眠被认为是足够的。 此外，自我报告的睡眠持续时间仅与活动记录仪测量的实际睡眠时间中度相关。而那些受睡眠障碍影响的人通常可能报告睡八个小时，但实际只睡了四个小时。
睡眠发生在重复周期中，在此期间，身体在两种不同的模式之间交替：快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠。交替的 NREM 和 REM 睡眠的睡眠周期平均需要 90 分钟，在良好的夜间睡眠中发生 4-6 次。
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