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更新于 2026-10-23

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叙事实践(或叙事治疗,Narrative Practice/Narrative Therapy) 是心理治疗的一种理论,根植于后现代及社会建构理论,主张将问题和人分离,并且从当事人角度理解问题而非专家角度理解。叙事实践旨在帮助「人」识别他们的价值观,了解他们实践自身价值观的能力,以引导人们能有效地面对当前和未来的问题。 治疗师通过探索人的价值观的历史,与「人」共同撰写关于自我身份的新叙事。 叙事实践被认为是一种社会正义取向的治疗性对话,并试图挑战影响人们生活的主流论述。 虽然叙事工作通常被归类为家庭治疗领域,但许多实践者在社区工作和学校等领域中应用叙事的概念。 叙事实践常被人与合作取向和人本取向联系在一起。

叙事实践由麦克·怀特(Michael White)及大卫·艾普斯顿(David Epston)于1970到1980年代建立,最初的相关文献常见于澳洲家庭治疗期刊。

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蔓越橘汁、蔓越莓汁或小红莓汁,是由蔓越橘果肉榨出的果汁。商家在销售时很少会销售纯果汁,因为纯果汁并不美味,其味道感觉先酸后涩,而且也有成本考量。一般来说,蔓越橘汁会以“蔓越橘鸡尾”(cranberry juice cocktail)销售,这种饮料加入了蔗糖或是甜味剂(如阿斯巴甜或三氯蔗糖),或者是与苹果汁及葡萄汁混合,有时也加入其他果汁和调味剂。

在医学上,蔓越橘汁已被证实可有效降低心血管疾病、牙周病、胃溃疡与癌症等疾病的罹患风险;其富含草酸盐,以前人们认为其能增加肾结石的患病率,但现在研究表明蔓越橘汁可以降低肾结石的患病风险。时常饮用蔓越橘汁,能使存在尿液及泌尿道中的大肠杆菌鞭毛无法发挥作用,使其不易附著在尿道管壁上、使尿道环境较不利于细菌生长,进而预防泌尿道感染疾病,不过蔓越橘汁对无鞭毛的大肠杆菌是没有作用的。蔓越橘汁也是天然的利尿剂,可用来缓解月经肿痛。

虽然蔓越橘汁能抑制细菌繁殖,但其酸性很大,pH达到2.3-2.52,酸性超过大部分软性饮料,会使牙釉质很快溶解。因为纯蔓越梅汁很酸,所以一般市面售卖的蔓越梅汁都会加水或苹果汁减低酸度。

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圣若翰洗者堂(San Giovanni Battista)是一座巴洛克风格的罗马天主教教堂,位于意大利艾米利亚-罗马涅大区里米尼九月二十日街1870号。

这个地点早在公元5世纪已经建立圣斯德望教堂。在8世纪该堂被夷为平地。1144年在此建造圣若翰洗者堂。1573年被分配给跣足加尔默罗会。1767年至1772年,加尔默罗会将该堂改建为巴洛克晚期风格。 1797年,该堂和修道院关闭,1805年恢复堂区,交给嘉布遣会。

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