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益生元 (Prebiotics)，又称益菌元、益菌生，是天然食物中不易被人体酵素消化的多糖成分，但是可被消化系统尤其是大肠中的益生菌（Probiotics）利用于菌群生长扩张和代谢生成短链脂肪酸。它最早于1995年由马赛尔·罗伯弗洛伊（Marcel Roberfroid）发现并命名。益生元现被应用作为保健食品，主要概念是活化肠道原生益生菌。近年因为半乳寡糖益生元存在于母乳中，也广泛的被大众所注意且利用。
益生元普遍属于糖类（例如寡糖），但其定义并没有排除非糖类成分。最常见的益生元在营养学上被归类为水溶性纤维。在某个程度上而言，许多膳食纤维也能体现出益生元的功能。如：膳食纤维和寡糖等能够被益生菌利用而产生酸性的有机物质，提供最直接的能量来源，同时使肠道维持酸性环境，促进益生菌生长，抑制坏菌数量，维持免疫屏障不被破坏，对于人体的免疫机能有所助益。有些市售益生菌产品会添加膳食纤维（如：菊糖、难消化性麦芽糊精…等）及寡糖（如：果寡糖、木寡糖…等），目的就是要维持及延长益生菌的活性。
2007年，罗伯弗洛伊在《营养学期刊》对此发表了一个精确的定义：「益生质是一种经选择性发酵的成分，产生特殊变化，组织、活化消化系统中对寄主健康有益的菌丛。」此外，在同年另一次对益生元的讨论中，罗伯弗洛伊进一步阐明道，只有两种特定的低聚果糖完全符合他的定义，即果寡糖与菊糖。现代已经研发出更多益生元，例如半乳寡糖等等。。
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《槲寄生树枝的传说》（Legend of the Mistletoe Bough）是一个与英国许多宅邸有关的恐怖故事。
一位新娘在婚礼早餐期间玩捉迷藏游戏并躲在阁楼的箱子里，但盖子却意外盖上而无法逃脱。她的家人遍寻不著。许多年后，人们在锁著的箱子里发现了尸体，当时尸体是一具穿著婚纱的骷髅。
传说的故事发生地在英格兰南部，包括汉普郡的布拉姆斯希尔庄园和马威尔庄园、康沃尔郡的霍内克城堡、伯克郡的巴西尔登石窟、牛津郡的洛弗尔大教堂、拉特兰郡的埃克斯顿庄园、诺福克郡的布罗克迪什庄园等，其中一些仍然展示著一具箱子。
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