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东博寮海峡（英语：East Lamma Channel）是香港海峡之一，位于香港岛（包括鸭脷洲）及南丫岛（博寮洲）东岸之间。海峡西北端连接维多利亚港及硫磺海峡，东南端则连接南中国海。这个海峡以及西博寮海峡同样是来往南中国海及珠江流域的必经之路，通常大型远洋船只会选择东博寮海峡（但进入深圳港西部港区船只，会选择直接经珠江口大屿海峡及榕树头航道）。

通过东博寮海峡进入香港的远洋船只需要减速，以便在「银州领港员登船区」接载「领港员」，然后进入西航道往西部海港。当远洋船只离开香港港口，它们亦需要在接近海峡南面的「银州领港员登船区」时减慢速度，让领港员下船。因此，在该海峡航行的船只，平均航速通常不会高于15节。

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年少时即以勇猛闻名，孙恩之乱时沈庆之还未二十岁，但就率领宗族抵抗来侵的孙恩部众。战乱以后吴兴郡中人口流散，沈庆之参与耕作，勤奋刻苦自立。三十岁时沈庆之到襄阳探望兄长沈敞之，兄长上司赵伦之见对其相当欣赏，遂命儿子竟陵太守赵伯符版庆之为宁远中兵参军。当时赵伯符讨伐竟陵郡蛮族，沈庆之为其出谋划策，伯符亦因而屡破蛮族。永初二年（421年），庆之任殿中员外将军，又跟赵伯符参与北伐。北伐时伯符患病南返，但沈庆之转隶檀道济，并向文帝荐称沈庆之忠心知军事，遂获任命领一队禁军防御东掖门，得引见下更能出入禁宫。后历戍钱唐新城及淮陵太守。时领军将军刘湛想拉拢他，和他见面并表示想要帮他升官，但沈庆之一面严肃地拒绝。不久转正员将军。元嘉十七年（440年），宋文帝将要收捕刘湛及其党羽，故此乘夜召见了沈庆之以作指示，但庆之已预料到文帝所图，故此一身戎装进见，吓了文帝一跳，文帝果派他收杀吴郡太守刘斌。

元嘉十九年（442年），雍州刺史刘道产去世，当地蛮族乘机起事，征西司马朱修之出兵讨伐但失败，朝廷遂任命庆之为建威将军，率兵协助修之讨伐。后朱修之因行军纪律不佳而下狱，沈庆之遂专掌讨伐事宜，大破沔水缘岸的蛮族，生擒了七千人。接著进攻湖阳蛮族，又俘了万多人。沈庆之后转刘诞的北中郎中兵参军，领南东平太守，又转刘骏的抚军中兵参军。元嘉二十二年（445年），刘骏以本官转雍州刺史，沈庆之亦随府到州，但就遇上蛮族起事，声势之大阻塞了水陆交通，刘骏停驻在大隄无法继续前进，沈庆之出兵讨伐，大破蛮族，二万多人投降，刘骏亦得以到襄阳。不久驿道蛮又反，庆之又将之讨平。沈庆之接著又消灭了实力最强的郧山蛮，俘三万多人。后庆之还都，改任刘诞的北中郎中兵参军，加建威将军、南济阴太守。

元嘉二十六年（449年），雍州蛮族又反叛，刘诞改任雍州刺史，沈庆之以本官随其移镇，到襄阳后率柳元景、宗悫等人率二万兵讨伐沔北一众山蛮，诸军八道并进，庆之在破坞节度诸军。沈庆之鉴于昔日讨伐都是在山下结营，令蛮族得以据山防御，屡征无果，是命令诸军这回在山上结营，惊吓蛮族，从而乘机进袭。诸军于是上山，直接攻进其心腹要地，占领险要位置，果然令到蛮族震恐不巳，诸军于是乘机围攻，蛮族于是崩溃。诸军期间就食用俘获的蛮族粮食，由冬季打到春季。不久南新郡蛮帅田彦生反叛，庆之派柳元景平定，附近山头的蛮族于是尽皆臣服，也相当恐惧沈庆之，因其常戴狐皮帽而叫他「苍头公」，每次庆之军来都恐惧地说：「苍头公又来了。」

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没有做好平日乳房自检工作，自身机体免疫力下降，情绪波动大，恶劣的生活习惯，等是形成急性乳腺炎的原因可能。哺乳期时3到4周要特别注意。

* 争取产后尽早开始喂奶，一时吃不完，一定要用吸奶器将余下的乳汁吸出，防止乳汁淤积。

* 哺乳期一定要注意乳头的护理。应经常用温水清洗乳头、乳晕，不要用肥皂类清洗，这样会洗去了乳房皮肤的油脂，乳房容易出现皲裂或破损。每次哺乳后可挤出一滴乳汁或用芝麻油涂在乳头上起保护作用。

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