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更新于 2026-10-05

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蛤蟆河,位于中华人民共和国黑龙江省宁安市的一条河流,是牡丹江右岸支流,发源于穆棱市蛤蟆岭,向东南流过宁安市东京城林业局的奋斗林场,之后转西流,经桦树林场后流入桦树川水库,出库后向西流经卧龙朝鲜族乡三道河子村,于英山村转西北流,于勤劳村转北流,经兰岗镇,于宁安镇河西村以东汇入牡丹江。河流全长130千米,流域面积1860平方千米,河道平均比降5.93‰,年均径流量3.16亿立方米。桦树川水库以上为峡谷地带,两岸多为次生林;水库以下多为丘陵、岗坡,大部分已被开垦为耕地。

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常见的玩法是人轻跳起,用双手握住单杠,手心朝外,双脚悬空。从这里人可以用臂力把自己身体向上拉,直到下巴高过单扛,然后柔和放松手臂,让身体下落,靠手臂挂在单杠上,之后再依体力程度,不断重复上拉和下落。这个运动一般叫做「引体向上」。

单杠也可以用反手握,也就是握住单杠的手手心朝里,向着自己。这样做的引体向上也叫反握引体向上。这种握法可以锻炼肋间肌和二头肌,而传统的正握法则是锻炼上背肌和背阔肌。

其他的引体向上变化包括一边手只用几个手指握杠,从而侧重锻炼另一边的手臂肌肉,这样的锻炼应该两只手臂对称进行。单手引体向上虽然可以做到,但是难度十分大。

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拉丁学校是14世纪至19世纪流行于欧洲的一种语法学校,其教学重点在学习拉丁文的语法及其运用(这是三艺和博雅教育的基础)。它并非仅招收贵族子弟,很多中产阶级家庭也会把拉丁学校作为晋升之阶,这在他们寻求教会的工作时尤其重要。后来由于本国语言地位的提升,拉丁学校渐渐消失。

拉丁学校的教材主要是古典和部分中世纪作者的作品(大多为寓言和诗歌)。学生们要学会“Ars Dictaminis”的原则,即如何写作正式的信件。

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