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肌肉龙属（属名：Ilokelesia）是种阿贝力龙科恐龙。化石是在1991年发现于阿根廷内乌肯省的内乌肯组利迈河组，接近Plaza Huincul（一个小城市），地质年代属于白垩纪晚期（森诺曼阶）。发现的标本包含了头颅骨、脊柱及周边骨骼的碎片，并由罗多尔夫·科里亚（Rodolfo Coria）等人于1998年描述、命名。属名是从马普切语的「肌肉」及「蜥蜴」而来。种小名是以发现化石的地点而来。
肌肉龙是中型兽脚亚目恐龙。头颅骨的特征是在方骨及眶后骨。脊椎与其他阿贝力龙科不同，例如尾椎及背椎缺乏侧腔。模式种是大阿瓜达肌肉龙（I. aguadagrandensis），是当时已描述的阿贝力龙科中最原始的，与阿贝力龙科及西北阿根廷龙科有相同的特征，如眼窝上缘的眶后骨膨胀，往眼眶内突出。肌肉龙有阿贝力龙超科的原始特征，如方骨的开孔及呈T形的眶后骨。
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寒冷天气警告 （Cold Weather Warning）是香港天气寒冷或预料寒冷时（最低气温达12℃或以下），由香港天文台发出的警告信号。寒冷天气警告系统独立于其他气象警告，例如强烈季候风信号、火灾危险警告、霜冻警告及雷暴警告，这些警告可同时生效，但不会和与其相反的警告——酷热天气警告同时生效。与热带气旋警告信号、暴雨警告信号、山泥倾泻警告及新界北部水浸特别报告同时生效的机会甚微（但仍有可能），因为香港的冬季不是风季和雨季，加上天气寒冷时，甚少岀现恶劣天气，但也有例外，如2007年4月3日、2012年2月28日及2022年12月17日，均在寒冷天气警告生效时也同时有雷暴警告。寒冷天气警告制定于1999年。
发出寒冷天气警告目的是及早提醒市民本港将会受到寒冷天气影响，呼吁市民提高警惕，预防因严寒引起体温过低。寒冷天气警告发出后，信息会透过香港的电台、电视台及天文台网页向市民广播。若有需要，香港天文台还会举行新闻发布会，提醒市民作出适当措施。若天气持续寒冷，天文台会在警告生效期间，继续发出特别报告提醒市民应注意的事项。
而在寒冷天气警告设立前，天文台曾在1993年设立「安全使用气体热水炉预警」（Gas Heater Alert），并在寒冷天气出现时发出，以提醒市民使用热水炉时要保持空气流通。但后来香港立法禁止在浴室使用无烟道式热水炉，理论上已不会再发生浴室一氧化碳中毒的意外，所以警告后来被废除，最后一次是在2000年2月24日至3月2日发出。而现时寒冷天气警告的天气稿亦会不时提醒市民相关事项：「不论气温多少，当使用旧式气体燃料热水炉时，要确保室内有大量清新空气」。
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失眠认知行为疗法（英语：Cognitive behavioral therapy for insomnia，缩写作CBT-I）是一种无需（或同时使用）药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。
用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式，并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。
在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后，可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中，这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常，几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法；单一干预也不被认为优于不同干预的组合。
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