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失眠认知行为疗法（英语：Cognitive behavioral therapy for insomnia，缩写作CBT-I）是一种无需（或同时使用）药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。

用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式，并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。这将涉及将睡眠日记保存几周。该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。

在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后，可以开始采取措施改善睡眠。在 CBT-I 中，这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。一些睡眠专家也推荐生物反馈。通常，几种方法组合成一个整体治疗概念。目前没有所谓最佳的治疗方法；单一干预也不被认为优于不同干预的组合。

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同志服务无删减版常见问题汇总

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* 拿督斯里卡巴星，马来西亚律师、民主行动党政治家，前日落洞区国会议员（1978－1999）

* 卢光裕，著名张弼士故居的建筑师和共同所有人

* 莱斯利·C·霍夫曼，新加坡海峡时报第一位亚洲主编

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同志服务无删减版常见问题汇总

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巴黎天主教大学（Institut Catholique de Paris，缩写：ICP；Universitas catholica Parisiensis）是位于法国巴黎的一所天主教大学，提供本科到博士的教育。校名有时也译为巴黎天主教学院，欧陆学术界口语习惯称呼这所历史悠久的学校La Catho. 学校颁发的文凭有教廷文凭（或称宗座文凭，diplôme canonique）、国家文凭（diplôme d' Eta）、学院文凭（diplôme universitaire/diplôme de l'institut，由该学院自行颁授之文凭）。在欧洲具有高声誉和历史传统的一所宗座大学，属于UDESCA（天主教高等教育机构联盟）成员，该学术联盟包括五个法国天主教学院-巴黎，里尔，里昂，昂热和图卢兹，同时是国际天主教大学联合会（FIUC）成员之一。校区座落于巴黎中心最精华地段rue Vaugirard和 rue d'Assas之内的高等学院。 La Catho以社会科学领域和神学领域的学术研究知名，许多天主教神职人员来此投身于高等学术研究；该校的法语教学也在全世界具有很高的声望，因此每年会有许多国际学生前来此校学习与进修法语。其高昂的学费和严格的办学政策，使得该校被视为是法国的贵族大学学校。在法国，天主校私立学校普遍被视为是富裕阶层子弟接受教育的场域，巴黎天主教大学是法国天主教教育体系中最高的学术机构，因此该校被人们视为拥是天主教信仰身份的菁英聚集地。尽管其知名校友中包含着众多天主教世界中的大主教与红衣主教，但该校并未强制入学学生必须拥有或是接受天主教信仰，该校仍然是遵守法国政府现行在教育系统中采取的世俗主义制，但它不改变校方以天主教信仰精神关怀和培育学生的神圣使命。

巴黎天主教大学历史古老，于1875年创立，校址原是加尔默罗会的女修道院。1894年至1897年间原建筑经过大规模翻修，1929年至1930年间再度翻修，第三次翻修发生于1932年至1933年间。

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