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《优昙婆逻狮子吼经》（巴利文：Udumbarika Sutta），南传上座部佛教《巴利文大藏经》中的长部第二十五部经。
佛陀在王舍城灵鹫山时，居十散陀那访问优昙婆罗园林时，游方僧尼俱陀讽刺佛陀喜欢离群独处，并未具备智慧。随后佛陀来到须摩揭陀池边，向尼俱陀讲述各种污秽苦行的害处，教导他应当修行纯洁的苦行：受戒、断五盖，获天神眼，最终达到正见。尼俱陀听完佛陀说法后，惭愧不已。
该佛经在北传佛教的《大正新修大藏经》对应经典为《长阿含经·散陀那经》（第1部第47卷）、《中阿含经·优昙婆逻经》（第1部第591卷）、《尼拘陀梵志经》（第1部第222卷）。
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维生素B12源于泥土或肠道中的细菌；有些动物（亦包括实行生素食主义而胃肠健康无虞之人类）虽其大肠内各种细菌亦生成维生素B12，其自身却无法吸收利用。
草食性动物借由肠胃道内的细菌发酵产生维生素B12；人类的肠道菌虽可发酵产生维生素B12，但因发酵处位于大肠，而只有小肠才能吸收，故人体无法利用这些维生素B12，必须从动物性食品中摄取维生素B12，例如蛋类、奶类、鱼类、贝类、肉类等。全素食者可食用标示额外添加维生素B12的食品，或人工合成的维生素B12补充剂，避免维生素B12缺乏造成恶性贫血。
啤酒酵母是否能制造维生素B12有待厘清，但市面上有额外添加维生素B12的啤酒酵母商品。
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