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2020年夏季奥林匹克运动会射击女子10公尺空气手枪比赛,是因2019冠状病毒病疫情而延期至2021年举行的第32届夏季奥林匹克运动会的其中一个比赛小项,于2021年7月25日在陆上自卫队朝霞训练场进行。
维塔利娜·巴察拉什金娜在决赛中以240.3分创造新的奥运纪录,成为首位以俄罗斯奥委会队成员身份获得奥运金牌的选手,这也是巴察拉什金娜的第二枚奥运奖牌。保加利亚选手安托阿内塔·科斯塔蒂诺娃以0.9分之差获得银牌,这是保加利亚17年来的首枚奥运射击奖牌。中国选手姜冉馨以218.0分获得铜牌,中国也错失在该小项的奥运四连冠。
决赛开始后,每名选手先各射十枪,此之后,每两枪淘汰一名分数最低的选手,直至决出所有选手的名次为止。如果出现平分的情况,则平分选手间需进行加赛,直至决出排名高低为止。
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* 伯恩哈德二世(约1260年-1323年)
* 亨利(死于1324年3月14日后),哈伯斯塔特道明会修道院院长
* 鲁道夫(死于1286年10月27日或1299年7月11日?)
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市面上的大部分钙片的主要成分为碳酸钙。碳酸钙成本低廉,需要随餐服用 ,容易引起不适,常见副作用为便秘,腹腔疼痛,胀气等 。磷酸钙则不会引起的便秘、腹腔疼痛、胀气等副作用 。但有肾脏疾病的人士需谨慎使用 。
孕妇补钙应首选磷酸钙以对抗孕期导致的骨质流失。由于胎儿骨骼的生长发育所需的钙质由母体提供,孕期女性会流失大量骨质 - 。骨质流失会导致孕期女性出现骨质疏松甚至脆弱性骨折 。75%女性在怀孕期间会出现功能性肠胃疾病(FBD),如便秘、胃胀气、肠易激综合症(IBS)等 。便秘为孕期最常见的肠胃不适症状之一。即使是没有便秘史的女性在孕期出现便秘的机率也会大大增加,而有便秘史的女性孕期便秘的情况往往会更严重 - 。严重便秘可以造成阴部神经损伤和使盆底肌失去支撑能力从而出现尿失禁和阴道松弛弛的情况 。便秘也会增加子宫阴道脱垂的机率 。碳酸钙是最容易引起便秘的钙质来源 。服用碳酸钙产生的二氧化碳(CO2)正是引起便秘、胃胀气等肠胃不适的元凶 。临床实验证实服用碳酸钙会使便秘的机率增加32% 。孕妇应首选磷酸钙的钙片以对抗孕期导致的骨质流失。
每天摄入足量的维他命D3和磷酸钙可以有效降低6%全身骨折以及16%髋部骨折的风险 。摄入800IU以上的维他命D3与1200mg以上有效钙可以有效预防骨折(包括髋部骨折)和降低跌倒的风险。体内维他命D不足会引起继发性甲状旁腺功能亢进,骨质和肌肉组织流失。维他命D对于钙质吸收,骨样组织的矿化,和维持肌肉组织起著关键的作用 。血液中每增加10毫克/毫升维他命D(20OH(D))含量可以降低7%全身骨折和20%髋部骨折的风险 。美国国家骨质疏松症基金会(NOF)发现磷酸钙与维他命D3的补充剂能减少长者人群15%的全身骨折和30%的髋部骨折风险 。
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