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自由滑（Long Program或Free Skating，简称FS）是花式滑冰竞赛中的内容之一，是花式滑冰单人滑、双人滑项目现行竞赛内容中的第二项。就如同名称所指出的，表演时间较短节目来得长。女子单人滑、男子单人滑成人组表演时限为4分钟，双人滑成人组则为4分30秒，而青少年组的时限少30秒。
最初自由滑在花式滑冰竞赛中是相对于规定动作设计的，其「自由」之处在于有选择表演元素的完全自由：选手可以表演最适合表现个人技术的任何元素组合。然而1980年代国际滑冰总会通过「均衡节目」的方案，在1982年实施于双人滑项目，并在1984年扩及单人滑项目，以反击流行趋势：当时选手们在节目中著重更纯粹的运动元素如跳跃，而牺牲展示滑冰技术的旋转与其他动作。其后许多年，平衡节目的方案要求单人滑选手在节目中至少表现4个旋转，双人滑选手则要表演3到5个托举。
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死亡恐惧症（Necrophobia）是一种特殊恐惧症，是对死物（例如尸体）的非理性恐惧，以及与死亡有关的东西（如棺材、墓碑、葬礼、墓地）。在文化意义上，死亡恐惧症也可能被文化团体用来表示对死者的恐惧，例如，相信死者的灵魂会回来纠缠活着的人。
患者可能一直都有这种恐惧感。当某些事情触发恐惧时，患者也会经历这种感觉，比如与死去的动物亲密接触或者亲人或朋友的葬礼。死亡恐惧症的英语「necrophobia」这个词来源于希腊语「nekros」（尸体）和希腊语「phobos」（恐惧）。
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