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更生湾（Casam Beach），是香港新界荃湾区丽都湾旁的一小海滩，一般都从丽都湾旁的羊肠小径步行而达。它是荃湾区最小规模的泳滩，跑毕全程仅30秒钟。「Casam」一词在拉丁文为小房子的意思，中文则音译为「更生」。
更生湾是丽都湾旁的一个自然沙滩，它与丽都湾的距离，相若于长洲的「东湾」及「观音湾」。
1975年，此泳滩被刊宪，因而同与丽都湾等泳滩共享「汀九游泳圣地」之名，在1986年至1992年间，更生湾的水质一直维持于「一般（Fair）」的水平。但于1995年，政府因考虑到汀九和青马大桥的兴建，宣布更生湾水质污染，劝喻市民勿下水。2011年，因水质改善，水质指标达到适合游泳的水平，康文署于2011年6月15日重开更生湾。同日重开的，还有同区的丽都湾、海美湾和近水湾。
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2022年冬季奥林匹克运动会越野滑雪女子10公里古典式比赛是2022年冬季奥林匹克运动会的其中一个比赛小项，于2022年2月10日在张家口市国家越野滑雪中心进行。
挪威选手特蕾丝·约海于格以28分6秒3的成绩，夺得个人在该届冬奥的第二枚金牌的同时，也帮助国家成功在该距离上实现卫冕。银牌和铜牌均由芬兰队获得，其中凯尔图·尼斯卡宁尽管半程过后领先其他选手约11秒，但在后半段损失一些时间，最终以0.4秒之差获得银牌，这是她在该届冬奥的首枚奖牌，克丽丝塔·派尔麦科斯基以28分37秒8获得铜牌，她与第四名的俄罗斯奥委会队队员纳塔利娅·涅普里亚耶娃之间仅相差0.1秒。
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哈桑·桃花石·博格达汗，东喀喇汗第六任可汗，优素福·卡迪尔汗的孙子，苏莱曼·卡迪尔汗之子。
1057年，伊卜拉欣发动宫廷政变，杀害穆罕默德·博格达汗的长子侯赛音，1062年，伊卜拉欣汗阵亡后，他拥立他的叔父马赫穆德、堂兄奥玛尔先后为可汗。奥玛尔死后，哈桑·桃花石·博格达汗正式登基。是喀喇汗国最后的繁荣期。名著《福乐智慧》就产生在他统治期间，是玉素甫·哈斯·哈吉甫献给他的著作。据《宋史·于阗传》，1081年（宋神宗元丰四年），他遣部领阿辛致书宋朝，自称“于阗国偻㑩有福力量和文法黑汗王，书与东方日出处大世界田地主汉家阿舅大官家”。死于伊斯兰历496年（1102年10月15日—1103年10月4日）。他去世后，儿子阿黑马（阿赫马德·阿尔斯兰汗）继位。
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