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全身放松双手向两侧伸直自然沉入水下，头后仰，人的鼻子和嘴是凸出脸部的，而水位超过耳朵，保持脸面跟水面平行，保持胸腔内有一定的空气，如需换气时，鼻吐嘴吸快吐快吸，如果加上打水和划手，就可以学会仰式。

女生通常会比男生容易学会，因为生理构造不同，所以假如下半身会沉应该是属于正常现象。

两手像往后扒水似地下划同时两膝往胸前收起。当身体接近垂直时两手往后推，脚伸直站立于池底脸部自然可以出水。

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西安音乐厅（Xi'an Concert Hall）是中国西安的一所音乐厅，是西安交响乐团的驻地，是陕西表演艺术中心的一部分，于2009年9月28日正式开幕。

西安音乐厅位于大雁塔旁，为唐朝建筑风格。音乐厅与旁边的陕西大剧院同属陕西表演艺术中心的一部分。

音乐厅包括1303座的交响大厅，和149座的室内/流行乐厅。声学设计由“塞宾奖”得主马歇尔完成。交响大厅装有德国约翰尼斯·克莱斯公司生产的管风琴。

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佛兰德，又称法兰德斯或弗兰德斯，是比利时北部的一个荷兰语地区，人口主要为弗拉芒人。

“佛兰德”一名来自古弗里斯兰语“*flāmdra”，意为“洪泛之地”，其派生自原始日耳曼语“*flaumaz”，意为“洪水、溪流、泥浆”。

传统意义上的“佛兰德”指的是佛兰德伯国涵盖的地区，大致对应今比利时东、西佛兰德省，法国北部的法国法兰德斯与荷兰南部的泽兰佛兰德，如今“佛兰德”一称指代了更大的区域，用于表示比利时整个荷兰语区。

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