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单杠是游乐场里常见的器材之一,曾经是每个儿童游乐场和操场的必备设施,在成人的健身房里及一些公园也相当常见。单杠是一根光滑的金属棒,通常是中空的管子,稳固地水平架在木制或金属框架上。通常在安装的时候都会一起设立两到三个高度不同的单杠,以方便不同高矮的人使用。
常见的玩法是人轻跳起,用双手握住单杠,手心朝外,双脚悬空。从这里人可以用臂力把自己身体向上拉,直到下巴高过单扛,然后柔和放松手臂,让身体下落,靠手臂挂在单杠上,之后再依体力程度,不断重复上拉和下落。这个运动一般叫做「引体向上」。
单杠也可以用反手握,也就是握住单杠的手手心朝里,向着自己。这样做的引体向上也叫反握引体向上。这种握法可以锻炼肋间肌和二头肌,而传统的正握法则是锻炼上背肌和背阔肌。
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目前何耀珊旅居美国,但经常往返台湾与中国大陆。
2012年,其夫康希牧师被指控挪用公款2400万新元(约新台币5亿6000万元),以资助何耀珊歌唱事业。2015年10月21日新加坡法院以康希等6人侵吞公款约新台币11.6亿,判决6人罪名成立,于2017年4月开始服刑。
* “希望与启发:奥莉维亚与她的朋友”公益专辑中的“Isn’t It Amazing” (2008年4月)
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红水河大桥,又称“银百高速红水河大桥”,位于中国贵州省黔南布依族苗族自治州罗甸县与广西壮族自治区河池市天峨县的交界处,是一座跨越红水河的高速公路斜拉桥。大桥全长956米,是银百高速公路(G69)惠水至罗甸段(惠罗高速)的控制性工程。大桥于2013年8月开工,计划工期36个月,总造价5.4亿元人民币,由贵州高速公路集团有限公司和广西交通投资集团有限公司投资建设,贵州省交通规划勘察设计研究院设计,中铁二院(成都)咨询监理有限责任公司监理,交通运输部公路科学研究所监控,广西路桥工程集团有限公司承建。于2016年11月29日合龙。
大桥距罗甸县羊里港码头下游直线距离约6公里,属惠罗高速公路T11合同段,中心里程桩号K113+179,起点桩号K112+666,终点桩号K113+622,桥梁全长956米,桥跨组合(2×20)+213+508+185米,主桥为半漂浮双塔双索面半混合式叠合梁斜拉桥,主跨508米,贵州岸边跨213米、主梁为叠合梁结构,广西岸边跨185米、主梁为预应力混凝土结构,是世界上首座非对称混合式叠合梁斜拉桥;引桥为预应力混凝土箱梁桥;桥塔采用花瓶型主塔,群桩基础;主塔为5号、6号墩,塔高均为195.1米;设计速度80公里/小时,设计荷载等级为公路-Ⅰ级。
大桥主梁为等截面钢-混凝土叠合梁结构,全高2.8米,全宽27.7米。为主纵梁、钢横梁、小纵梁组成的双主梁梁格体系。两道“工”字形断面主纵梁,中心距25.2米,中心高2.81米,顶板厚度为40毫米,底板厚度为80毫米,腹板基本厚度36毫米。全桥共计182道横梁,横梁顺桥向基本间距2.5米,跨中梁高2.8米,采用“工”字形断面,顶板厚24毫米,底板厚28毫米,腹板厚16毫米。
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