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中国民间医学传统认为：皮肤出现红点如粟，以指抚摸皮肤感到稍有阻碍的疹点，是疾病在发展变化过程中反应在皮肤的一种表现，是临床许多疾病的共同症候。大部分疾病都是由于气血瘀滞造成的，「痧」是一种病邪的排泄产物，「出痧」意味著「给邪以出路」，从而改善气血平衡。
刮痧前，先用75%酒精为器具、操作者双手和刮痧部位消毒，在刮痧部位涂抹水、面霜、绿油精、清凉油、婴儿油或刮痧膏等润滑物。
刮痧时，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧顺序一般以头部、颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢为序，刮拭直至局部出现痧点或微紫红斑块为止。
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《祝你晚安》（日语：おやすみなさい），日本女性创作歌手aiko的第9张单曲。2001年11月21日发行。
《祝你晚安》被用作田村正和主演的富士电视台电视剧《再见，小津先生》的片尾曲，是aiko第一首作为电视剧主题曲的歌曲。
* * 富士电视台电视剧《再见，小津先生》的片尾曲
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