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腹式呼吸(Diaphragmatic breathing)又称膈式呼吸,中国大陆也称为「腹式呼吸法」,俗称深呼吸,是一种通过收缩横膈膜、以近水平状态收缩在胸腔以及腹腔之间的肌肉的呼吸方法。方法是将空气吸入肺部、胸部不上升,并膨胀腹部。
深呼吸练习有时会被用为放松的一种形式,如果定期进行深呼吸练习,可能会缓解或预防通常与压力有关的症状,包括高血压、头痛、胃病、抑郁、焦虑等 。
* 美国国家替代医学研究中心 (NCCIH)对深呼吸的说法:缓慢而深层的通过鼻子吸入空气,数到10,然后缓慢而完全地呼气。该过程可以重复5到10次,每天几次。
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仪式与印度教护摩祭祀,汉传佛教的盂兰盆节、施孤、放焰口的意义差不多。藏历二月十五日,有些寺院,要设十多处火坛。
火坛下先用五彩细砂,砌成圆、方、半月形等坛城形状,然后奉上坛堆以火柴等引火之物,备为焚化。
每坛前有一坛主,以高僧担任,高僧坐于锦垫上,周围喇嘛则高诵真言,火即熊熊燃之,主坛喇嘛按火坛种类规定,投小木棒、吉祥草、豌豆、大麦、鲜花等于火坛,浇上酥油汁。
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