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根纳季·尼古拉耶维奇·谢列兹尼奥夫 ，俄罗斯政治人物，曾担任苏共中央委员（1990-1991），俄罗斯联邦国家杜马第二、三届主席（1996-2003），四届俄罗斯联邦国家杜马副主席（ 1993-2007）。左翼政党“俄罗斯复兴”创始人、莫斯科银行董事会主席（2009-2014）、“在一起”国际电视电影论坛主席。俄罗斯马术联合会主席 (2005-2010)。
1980年至1993年间 ，担任《共青团真理报》、《Uchitelskaya Gazeta》、《真理报》等报纸的主编。
1999年9月，俄国多地发生多起公寓楼爆炸袭击事件。9月13日，在莫斯科第二次爆炸发生几个小时后，时任俄国国家杜马议长的谢列兹尼奥夫宣布：“我刚刚收到一份报告。根据来自顿河畔罗斯托夫的信息，伏尔加顿斯克市的一栋公寓楼昨晚被炸毁了”。三天后，伏尔加顿斯克的爆炸案在9月16日发生。国家杜马议员日里诺夫斯基于次日质问谢列兹尼奥夫议长要求解释，结果他的麦克风被关掉。日里诺夫斯基当时说：“根纳季·尼古拉耶维奇(谢列兹尼奥夫), 你还记得你是怎么在爆炸之前三天告诉我们伏尔加顿斯克的一栋公寓楼被炸毁的吗？国家杜马被告知公寓楼在周一被炸毁，然后它确实在（同一周的）周四被炸毁了...”。
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性高潮控制（英语：Orgasm control、edging、peaking、surfing）是一种性技巧，即维持长时间的性刺激但不达到性高潮。
男性进行性高潮控制时，被刺激者将长时间地直接接受性刺激。在此期间，接受性刺激但不高潮的做法会使被刺激者产生不适。但其最终性高潮时，所获得的性快感可能会比传统的性高潮更为强烈。透过手淫进行的，俗称控射（控制射精），其中包括密集刺激龟头的龟头责，可视为一种BDSM。
性高潮控制最初名为“慢自慰”，由Alex Comfort在1993年出版的书籍《The New Joy of Sex》首次提出此概念。Vera Bodansky和Steve在2000年出版的同名书籍将其命名为《扩展海量性高潮》，该技巧类似于利亚和鲍勃施瓦茨的书籍《一小时高潮》（1988）中的Venus Butterfly。
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* 1980年：组织规程修正，更名为惠荪实验林场。
* 山岚小径步道：单程2.4公里，沿途景观变化丰富。
* 汤公碑步道：大部份为陡坡步道，约7.5公里，可观赏人工杉木林、人工日本肩柏林、天然生木荷保护区、天然生肖楠保护区。
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