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洪祖杭自1980年代末期开始加入南华体育会，曾担任会长及主席。从南华会开始，逐渐扩展到其他不同的体育层面，曾任康体局、运动员支援小组委员会、体育发展委员会、香港教训培训委员会委员、香港足球总会、香港特区大型体育活动事务委员会、香港学界体育联合港岛及九龙地区中学分会、香港影视明星体育协会等公职。他于1994年向国家体育总局捐资5,000万港元，发起组织「中华全国体育基金会」。2003年投资在泉州兴建他与国家体委合作打造的内地房地产品牌「奥林匹克花园住宅」，并聘请前国家或地方教练员和运动员前来指导社区居民进行体育健身活动，他亦有入股世界性的体育事业如美国职业篮球（NBA）等（克利夫兰骑士队）一成半股份。

洪祖杭已婚，妻子是宗巧筠，儿子洪定腾为中国香港单轮车协会的创会会长，女儿洪羽緁为大律师。

洪祖杭自1991-1992马季开始在香港赛马会成为马主，他和一对子女洪定腾、洪羽緁的名下赛驹包括退役的「世外桃源」、「腾云驾雾」、「骏方」、「火龙驹」、「辣龙」、「佳龙驹」、「马飞龙」、「无敌飞龙」、「飞龙驹」、「佳腾驹」（来港前曾用名「发奋」）、「达龙驹」、「旺旺龙」、「龙腾虎震」、「火箭驹」（来港前曾用名「直上云霄」）、「闪电龙」、「骏龙驹」和现役马「泉龙驹」、「驿驿其达」、「佳福驹」、「神虎龙驹」。另外，洪定腾、洪羽緁亦是「劲揪」、「智劲驹」的马主团体成员（多明理赛马团体）。

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对比浴（contrast bath therapy），又称为冷热交替疗法（Hot/Cold Immersion therapy）,。属于物理治疗中水疗的特殊疗法之一。

由于水温低时会使皮肤下的血管收缩,而水温高时则会使血管舒张，因此冷热交替疗法即是交替地将治疗部位置入冷水与热水的治疗桶中，使血管交替地收缩与舒张,而达到促进血液循环的目的。在临床上常用的热水水温为37.5~44°C(100~112°F)；而冷水水温为10~18°C(50~65°F)。

对比浴常用在治疗运动伤害、消除水肿、以及降低运动后的酸痛。

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圣斯德望日（St. Stephen's Day）是一个基督宗教节日，纪念圣斯德望。

在西方基督教中，圣斯德望日是12月26日。东方基督教中，圣斯德望日则是12月27日。在阿尔萨斯、奥地利、巴利阿里群岛、波赫、加泰罗尼亚、克罗埃西亚、捷克、丹麦、爱沙尼亚、芬兰、德国、爱尔兰、义大利、卢森堡、马其顿、蒙特内哥罗、摩塞尔、挪威、波兰、罗马尼亚、塞尔维亚、斯洛伐克、斯洛文尼亚和瑞典，圣斯德望日是公共假日。

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