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失眠认知行为疗法（英语：Cognitive behavioral therapy for insomnia，缩写作CBT-I）是一种无需（或同时使用）药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。

用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式，并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。这将涉及将睡眠日记保存几周。该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。

在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后，可以开始采取措施改善睡眠。在 CBT-I 中，这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。一些睡眠专家也推荐生物反馈。通常，几种方法组合成一个整体治疗概念。目前没有所谓最佳的治疗方法；单一干预也不被认为优于不同干预的组合。

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吴建平，厦门大学外文学院英文系教授、博士生导师，厦门大学外文学院副院长。研究方向为辞书学、双语词典学、语义学、语用学等。

发表数十篇论文，主持欧盟国际合作项目等多个重点项目，获得多个奖项。出版《辞书学与双语词典学探索》、《文化语义学理论建构探索》等专著，主编《英国文化辞典》等词典，合著、参编、编译《辞书学概论》、《柯林斯英汉词典》等数十本作品。

1978-1985年：就读于福建师范大学外语系英语专业，1982年获得文学学士学位，毕业后留校任教至1985年；

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《戚继光》，中国大陆历史传记动画片，总导演李严，编剧邹晗、陆禄、马芳屏，该动画片以明朝嘉靖时期抗倭英雄戚继光为原型，讲述戚继光带领戚家军，驱除倭寇，恢复海疆宁静的历史事迹。

明朝嘉靖时期，倭寇侵犯大明边境，勾结浙江一带的汉奸，在浙江、福建沿海一带兴风作浪、为非作歹，朝廷多次派兵清剿，但是倭寇战斗力强悍，加上汉奸事前通知告密，均以失败告终，戚继光调来之后，在义乌征集了当地不怕死的族群组建和训练出戚家军，最终驱除倭寇，诛杀汉奸，实现了他的梦想“封侯非我愿，但愿海波平”。

2013年3月，国家新闻出版广电总局部署北京卡酷少儿卫视宣传“中国梦”主题而制作动画片《戚继光》。

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