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常见的玩法是人轻跳起，用双手握住单杠，手心朝外，双脚悬空。从这里人可以用臂力把自己身体向上拉，直到下巴高过单扛，然后柔和放松手臂，让身体下落，靠手臂挂在单杠上，之后再依体力程度，不断重复上拉和下落。这个运动一般叫做「引体向上」。

单杠也可以用反手握，也就是握住单杠的手手心朝里，向着自己。这样做的引体向上也叫反握引体向上。这种握法可以锻炼肋间肌和二头肌，而传统的正握法则是锻炼上背肌和背阔肌。

其他的引体向上变化包括一边手只用几个手指握杠，从而侧重锻炼另一边的手臂肌肉，这样的锻炼应该两只手臂对称进行。单手引体向上虽然可以做到，但是难度十分大。

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肯尼斯·伊纳·多罗西亚·泰勒（Kenneth Ina Dorothea Taylor；5月16日），是一名荷兰足球运动员，场上司职中场，也可客串中后卫位置，目前效力于荷甲球队阿贾克斯。

2018年10月15日，泰勒在阿贾克斯预备队与埃因霍温预备队的荷乙比赛中的第70分钟替补登场，换下了特海德，完成了职业生涯首秀。

2020年12月12日，在阿贾克斯与兹沃勒的荷甲比赛中，泰勒于第64分钟替补登场，换下了舒尔斯，完成了个人一线队首秀以及荷甲首秀。

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黑兀鹫（学名：Sarcogyps calvus）为鹰科黑兀鹫属的鸟类。该物种的模式产地在印度本地治里。体长达85厘米，可重达3.7-5.4公斤，这种华丽的秃鹫曾有相当广泛的分布，包括整个亚洲的东南至中南部，一直延伸至巴基斯坦及新加坡。但今天此鸟的分布已变得相当狭窄，主要分布在尼泊尔及印度北部开阔的乡间地方、耕地及半沙漠地区。在中国大陆，分布于云南等地，则多见于乡间的大树上。

此鸟的数目一直在缓慢减少，于1994年在IUCN红色名录内由无危提升至近危。但导致此鸟数目急遽下降的主因，也是导致全球秃鹫数目急剧下降的主因，正是一种常用的非类固醇消炎止痛药双氯芬酸钠。这种止痛药对秃鹫的毒性极强，由于兽医广泛使用此药，不少动物尸体体内均有高浓度的双氯芬酸钠，令以腐肉为生的秃鹫常出现中毒现象。此现象已导致秃鹫的数目近乎崩塌。自1990年起这种曾经分布极为广泛，数量极多的秃鹫以每年减半的速率减少。此鸟于2007年被IUCN红色名录评核后确认为极危物种。

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