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尽管杂货店中的菜籽油比传统品种少得多，但是“冷榨，初榨菜籽油（通常在线上出售）是一种加工较少的选择，”科丁说。生产这些油脂涉及使用压榨机从种子中榨出油脂，从而保留了油脂的更多天然风味和营养成分。“此外，有机产品不会经过基因改造。”

但是，即使您选择了冷榨有机品种，菜籽油或低芥酸菜籽油是否也有显着的健康益处？ “像其他油一样，一汤匙可提供约120卡路里的热量和14克的脂肪，而在主要脂肪类型的后面只有单不饱和脂肪，”科丁说。“您还将获得约1,280毫克的Omega-3脂肪酸以及12％的维生素E和维生素K。”考虑到这些营养素对大脑、心脏、皮肤和骨骼的健康至关重要，这是个好消息。

菜籽油的用途依照烟点和稳定度决定。这两个特征和口味一样，都和制油工艺密切相关。

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本鱼分布于东北大西洋区，包括加拿大、丹麦、法罗群岛、冰岛、爱尔兰、德国、挪威、瑞典、英国等沿海海域。

本鱼体修长，体色为粉褐色，有不明显的垂直条纹穿过鱼体。眼睛上方有叉开的红黄色触须，鼻孔后方也有较小的触须，背鳍的前几根其条呈刺状。背鳍硬棘50至54枚；臀鳍软条35至40枚。体长可达25公分。

本鱼栖息于岩石上或海草丛中，溶氧性较佳的水域。属杂食性，以底栖无脊椎动物及藻类等为食。繁殖期为每年10至12月，具领域性。

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卡尔广场（Karlsplatz，慕尼黑本地人通常称为斯塔修斯）是德国慕尼黑市中心的一个大型广场，建于1797年，得名于不得人心的巴伐利亚选帝侯卡尔·西奥多。斯塔修斯这个称呼则得名于酒馆"Beim Stachus"，一度由Eustachius Föderl拥有，并且直到卡尔广场开始兴建前一直位于此处。

广场上最重要的建筑物是卡尔门（已拆除的中世纪城堡西侧的城门）、以及新巴洛克风格的司法宫。在夏季，卡尔门前是一个大型喷泉。在冬季则变成了露天溜冰场。在其地下设有大型购物中心。卡尔广场和玛利亚广场之间，是该市主要的步行区（Neuhauser街、Kaufinger街）拥有无数的店铺和餐馆。

慕尼黑地铁和快铁都在卡尔广场设有车站，详见卡尔广场站。卡尔广场也是老城环城马路Altstadtring电车系统的一个枢纽。

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