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* 降低总胆固醇含量和低密度脂蛋白(LDL)。胆固醇含量以及低密度脂蛋白(LDL)过高会导致心血管疾病，糖尿病以及高血压。
市面上的大部分钙片的主要成分为碳酸钙。碳酸钙成本低廉，需要随餐服用 ，容易引起不适，常见副作用为便秘，腹腔疼痛，胀气等 。磷酸钙则不会引起的便秘、腹腔疼痛、胀气等副作用 。但有肾脏疾病的人士需谨慎使用 。
孕妇补钙应首选磷酸钙以对抗孕期导致的骨质流失。由于胎儿骨骼的生长发育所需的钙质由母体提供，孕期女性会流失大量骨质 - 。骨质流失会导致孕期女性出现骨质疏松甚至脆弱性骨折 。75%女性在怀孕期间会出现功能性肠胃疾病(FBD)，如便秘、胃胀气、肠易激综合症(IBS)等 。便秘为孕期最常见的肠胃不适症状之一。即使是没有便秘史的女性在孕期出现便秘的机率也会大大增加，而有便秘史的女性孕期便秘的情况往往会更严重 - 。严重便秘可以造成阴部神经损伤和使盆底肌失去支撑能力从而出现尿失禁和阴道松弛弛的情况 。便秘也会增加子宫阴道脱垂的机率 。碳酸钙是最容易引起便秘的钙质来源 。服用碳酸钙产生的二氧化碳（CO2）正是引起便秘、胃胀气等肠胃不适的元凶 。临床实验证实服用碳酸钙会使便秘的机率增加32% 。孕妇应首选磷酸钙的钙片以对抗孕期导致的骨质流失。
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高𤁒，北齐神武帝高欢第十三子，母为大尔朱氏， 封华山王。
天保元年六月癸未（550年7月4日），封新平郡王；天保九年（558年），改封为安定王；天保十年（559年），再被改封为华山王。历任中书令、齐州刺史（有记室辛德源）。武平元年（570年）七月，再加太傅衔。在齐州逝世，赠左丞相、太师、录尚书。
高𤁒为北齐诸王中最为孱弱。其王妃王氏为太子洗马王洽之女。王氏与仓头通奸，但高𤁒知道而不能禁制。其后事发，王氏被赐死，下诏杖打高𤁒一百，高𤁒的愚蠢就是如此。
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本·沙洛姆·伯南克，美国犹太裔经济学家、诺贝尔经济学奖得主，曾任美国联邦准备理事会主席。2015年4月，成为全球最大固定收益投资公司PIMCO高级顾问，同月亦就任城堡对冲基金高级顾问一职。
生于美国佐治亚州奥古斯塔，其父为药师，其母为小学教师。伯南克为麻省理工学院经济学博士，在普林斯顿大学任教17年，曾担任经济系主任。伯南克为在南卡罗莱那州、狄龙的少数犹太家庭之一，并参加了当地的犹太教会堂。
2002年被美国总统小布什任命为美联储理事。2005年6月，担任美国总统经济顾问委员会主席。10月被任命为下任美国联邦储备委员会主席，接替格林斯潘。2009年，因为在带领美国度过大萧条以来最恶劣的经济危机中的突出表现，被《时代杂志》评选为“年度风云人物”。
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