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更新于 2026-10-07

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大明白身菩萨(Gaurī-mahāvidyā),为胎藏界曼荼罗观音院第一行第六位菩萨。

「Gaurī」是白色纯净无染、光辉灿烂的意思,「Gaurī」也是印度教女神的别名;「Mahāvidyā」是大智慧母、大明母(智慧之光明)的意思,在特罗密教的性力派受到崇敬。

「Gaurī-mahāvidyā」的意思为白净无染绽放智慧光明。密号为「常浄金刚」「放光金刚」。

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通常这类鞋即名为健走鞋,不适合跑步、慢跑;一般步行,走路,逛街也适用。许多人认为跑步鞋或运动鞋也能用来健走,但这却因为脚的步伐和角度不同而不能混而一谈。

健走可以促进新陈代谢、血液循环和加强下肢肌力外,据美国《护理健康研究》统计研究指出,健走可以增加肺活量、降低乳癌、心脏病及第二型糖尿病发生率;在美国脂肪肝已经成为肝癌发病之主因,而最好、最简单消除脂防肝的方法就是健走;还有另一个好处就是可以预防失智症发生,根据美国科学期刊《自然杂志》指出,健走,有助维持认知功能,同时也指出健走时,可以透过配合呼吸的方式,更能活络全身血液循环与脑部的循环,让脑部血管更为强韧,即可预防失智和健忘;美国研究指出,健走也可以有效的预防骨质疏松症。健走完一定要做伸展运动以防止肌肉酸痛。

是一种类似竞走的健走项目。利用健走杖进行,锻炼全身肌肉。最早起源于1994年,芬兰体育指导员Marko Kantaneva。

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