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计划亦强调提升个人的领导、分析及思考能力。形式包括与社会领袖对话、由国际青年领袖举办之工作坊、研讨会、机构参观及实地考察，以及社会创新实践等，旨在强化青年的领导技巧，深入了解香港及国际社会的现况与未来发展的新趋势，并启发和培育青年人以创新的思维去解决社会问题，亲身推动社会的正面发展。

计划更重视青年参加者的持续参与、回馈及推动建设社区的工作。2007年组成的「香港200会」凝聚参加者的力量，以持续履行服务社会的责任，包括举办与社会领袖交流、讨论社会议题、服务社会大众以及自我增值学习等不同类型的活动。

在专业导师及《香港200》学长的指导下，学员将接受一系列全面的核心领袖培训单元，提升领导能力及扩阔视野。培训项目包括：社会领袖对话、社会创新参观考察，以及领袖实践等；旨在强化青年的领导技巧，深入了解香港及国际社会的现况与未来发展新趋势。

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1981年楼云参加了在日本举行的“中部日本杯”国际体操邀请赛，获跳马和自由体操冠军。之后他又参加了东京都国际体操赛，又将这两块金牌收入囊中。

1983年在匈牙利举行的第22届世界体操锦标赛上，楼云和与队友黄玉斌、李小平、李宁等合作，为中国队首次夺得了男子团体冠军，打破了前苏联垄断这个项目世界冠军长达30年的局面。同时，楼云还获得了双杠单项金牌。如果说前面的几次邀请赛的冠军是“小荷才露尖尖角”的话，这两枚世界冠军的金牌使楼云在技术上，心理上成熟起来。

1984年第二十三届洛杉矶奥运会，中国派出353人组成的大型代表团参赛，楼云也随队前往。在队友马燕红为中国体操带来第一块体操金牌，李宁更是一人独得自由体操、鞍马、吊环三块金牌后，楼云也不甘示弱，夺得了跳马单项金牌和自由体操银牌，为他夺得金牌的动作就是后来以他名字命名的“楼云跳”，自此拥有了“跳马王”的美誉。这届奥运会中，中国体操队夺得五块金牌，一直以来，都是当时中国体操队夺得金牌次数最多的一届。该纪录直到24年后的北京奥运会才被打破。

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喜欢别人叫他「老伯」，人老心不老，是江湖中最严密的组织「龙门帮」的首领。他说自己是赌徒，所以在任何情况下都不会没有赌注。

老伯最亲近、最能干的手下，被视为亲儿子一样。孟星魂的天敌，后背叛老伯。他擅用暗器，据说已能排到天下头十名以内，尤其陆家的七星针，剧毒无比，世上无药可救。但是他的冷静和心计却比他的武功还可怕。是一个不折不扣的伪君子，后死于夏青之手。

老伯的儿子。在铁成钢的丧礼上，被「十二飞鹏帮」的人杀死。

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