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更新于 2026-10-07

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另外,蛋白质的卡路里少于脂肪(每克葡萄糖和蛋白质含4千卡路里;每克脂肪含9千卡路里)。此瘦身法不涉及节食,仅仅是节制食物的质量:不会有饥饿感。减重第一过程通常很快,5公斤左右。

这种高蛋白质减肥法有时能够引起血内尿酸过多并引起严重的副作用如由大量的寡肽、肽和多肽的供应所导致的尿酸盐结石,尤其是在足部、手部和身体较凉的部位。这些不良反应轻者为关节疼痛,重者为痛风性关节炎。

瘦身法的效果存在一定的争议。一项根据1525位采用杜坎减肥法瘦身的患者调查指出:其中十位中八位患者用7个月的时间成功地减重到适合他们的体重。80%的患者维持在这一体重。90%的患者在针对肾、肝和血的体检后没有发现异样。

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该地域本不是高丽领土而是女真人居住地。993年高丽与契丹之战,双方讲和,高丽与宋朝断交、使用契丹年号、向契丹朝贡。高丽宣称与契丹之间有女真阻隔,要求把女真聚集区划入高丽领土。辽国同意。高丽在这些地域征服女真后筑六城。高丽北界由清川江扩大到鸭绿江。

1009年康肇政变,康肇杀死高丽穆宗另立高丽显宗。辽圣宗耶律隆绪于1010年趁机以为穆宗报仇为由,率40万契丹大军攻打高丽。活捉康肇并处死,攻占高丽首都开京。辽圣宗耶律隆绪要求高丽归还江东六州,并要求高丽显宗到辽国东京辽阳向辽国表示臣服,遭拒绝。后因后勤不足北撤。高丽倒向北宋。1018年契丹再侵高丽,在亀州被高丽姜邯赞用水攻击破,史称亀州大捷。契丹承认高丽拥有江东六州换取高丽外交由亲宋转为亲辽。

因为高丽没有遵守自己的承诺,既断绝与宋朝的关系,辽朝出兵,在鸭绿江东南岸修筑“保州”(今朝鲜平安北道义州) ,作为进攻和控制高丽的军事重镇。战后,高丽屡次请求毁弃保州并进一步请求“收回”保州,辽朝始终未允。金朝建立以后,高丽仍向完颜阿骨打请求“收回”保州,并在1116年辽金于保州交战时出兵到保州宣誓主权。后经双方反复交涉,1130年,金朝仍以高丽称臣为条件,将“保州”之地赐给高丽。

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皖城之战,是东汉末年孙权攻克皖城的战役。

建安十九年(214年),曹操为充实军粮,派遣庐江太守朱光在皖城地区屯兵耕地,种植稻谷,又令间谍招诱鄱阳贼帅,使作内应。东吴大将吕蒙建议孙权,趁稻谷将熟之机进攻皖城。同年五月,大雨使江河水涨;闰月孙权率军沿江而上,进攻皖城。朱光收聚部众据城坚守。孙权采纳吕蒙建议,不给守城军喘息和待援之机,抓紧战机一鼓作气,四面齐攻。吕蒙举荐将军甘宁为升城督,率领精锐士卒,从拂晓发起猛攻。吕蒙擂鼓助威,甘宁身先士卒,吕蒙以精锐紧随登城,皖城被攻破,擒下朱光,俘虏数万人。既而张辽率援军赶至夹石,听闻皖城已被攻拔,乃退兵。孙权拜吕蒙为庐江太守,还兵屯镇寻阳。

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