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更新于 2026-10-24

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营养素(nutrient),也叫营养成分、养分、营养,指食物中包含的热量及其他有利健康的成分。营养学是解释食物中营养素和其他物质与生物体的维持,生长,繁殖,健康和疾病相互作用的科学。人以及多数动物摄入食物以获得足够的营养素;摄取食物后,经过消化、吸收、代谢,利用食物中身体需要物质(养分或养料)以维持生命活动。通过适当的摄入营养可以免去很多疾病。

营养素可分为需求量较大的宏量营养素和需求量较小的微量营养素。其中宏量营养素包括碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质以及水;微量营养素包括矿物质和维生素,而维生素又可细分为脂溶性维生素与水溶性维生素两大类。脂溶性维生素包括有:维生素A、D、E、K;水溶性维生素则包括有:维生素B1、B2、B6、B12以及烟碱酸、叶酸、维生素C。

宏量营养素,除纤维素和水之外,主要为人体提供能量,以焦耳或者卡路里来衡量。每克碳水化合物或蛋白质提供4千卡能量,每克脂肪提供9千卡能量。其他营养素,包括纤维素、水、矿物质和维生素,不提供能量,但在机体的生理活动中具有重要的作用。

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高桥浩佑,日本记者。神奈川县川崎市出身。庆应义塾大学经济学专业毕业,后到哥伦比亚大学攻读新闻学和国际关系学,取得两个硕士学位。汤森路透东京办公室担任高级网络新闻编辑,专注在不同渠道拓展网上新闻报道。在此之前,他在2014年九月开始担任《Huffington Post》日文版总编辑,负责日常编务及流程。他亦曾任(Jane's Defence Weekly)的东京特派员,并先后于朝日新闻、彭博新闻社、道琼斯通讯社及华尔街日报撰稿及担任编辑工作, 亚洲时报(Asia Times Online)记者。2009年2月6日,日本的战斗机有关系的报道,被中国新华社所引用。

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* 向东 (1960年),中国政治人物,内蒙古自治区生态环境厅厅长,全国工商联常委

* 向东 (1963年),中国政治人物,国务院研究室副主任

* 向东 (1968年),中国政治人物,中国银保监会打击非法金融活动局局长,第十二届全国人大代表

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