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含有两个双键以上的则称为多元不饱和脂肪酸，包含亚油酸、亚麻油酸和花生四烯酸；由于双键较多，更容易发生氧化反应，相对不稳定、不耐热，因此不适合用于高温烹调，而且必须要小心保存。

多元不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸是现代饮食容易缺乏的，充足的ω-3脂肪酸摄取可以保护血管，减少心血管疾病、糖尿病甚至癌症及不孕的风险、也可以帮助脑部发育，一般人吃鱼油补充的DHA、EPA就是ω-3脂肪酸，另一个重要的则是ALA；含ω-3脂肪酸的植物性油脂包括亚麻油、紫苏及海藻油；另外若给予蛋鸡高ω-3脂肪酸的食物，鸡蛋也会有较高的ω-3脂肪酸。

大多数的天然不饱和脂肪酸都是顺式的，植物油中较多。因为高温之下容易变质，保存不当也很容易酸败，性质不稳定。但较不易引起人体的心血管疾病。

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钠柱石（Marialite ）是一种矽酸盐矿物，纯钠柱石其化学式为 Na4Al3Si9O24Cl。它是方柱石固溶体的终端矿物之一，另一终端矿物是钙柱石（meionite）。若含钙柱石，其化学式则为 Na4(AlSi3O8)3(Cl2,CO3,SO4) 。钠柱石是一种稀有矿物，通常被收藏。

钠柱石具有四方晶体中的 4/m 晶体分类。它具有 90° 镜面的 4 折叠旋转。晶体通常是棱柱形，具有明显的的棱柱和双锥体形式。

钠柱石属于负光单轴学，具有一个圆形截面和一个斜扁圆形主截面。

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马德维·希德马（Madvi Hidma；），又称希德马鲁（Hidmalu），别名桑托什（Santosh）。是印度共产党（毛主义）中央委员会委员中最年轻的委员。

马德维·希德马出生于印度恰蒂斯加尔邦苏格马县南部的普瓦提村，是部落民。完成第十年级的教育后，在1990年代后期加入毛派武装，成为军事作战和游击战的战略家。

2016年，希德马与其他六名被指控的纳萨尔派一起被捕，当时他被认为是低级别的参与者。约在此前后，希德马成为人民解放游击军第一营（包括180至250名毛派战士，其中包括女性）的指挥官和印共（毛）丹达卡冉亚特区委员会委员，在丹德瓦达县、苏格马县和比贾布尔县开展活动。2017年，据可靠消息，他被提拔为最年轻的印共（毛）中央委员。据信，希德马是多起针对安全人员的猛烈袭击的幕后策划者之一，希德马被指控参与至少26次袭击，其中包括2010年丹德瓦达袭击、2013年达尔巴丛林袭击和2017年苏格马袭击。印度移民局指控2019年希德马谋杀了印度人民党立法议会成员比玛·曼达维。印度政府宣布为他悬赏450万卢比（6万美元）。

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