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矛耙丽鱼，又称淡腹鲷、蓝突颌丽鱼，为辐鳍鱼纲鲈形目隆头鱼亚目慈鲷科的其中一种。
本鱼分布于非洲奈及利亚南部及喀麦隆南部沿岸区。
本鱼雄鱼背部和腹部轮廓均匀，但雌鱼的腹部较肥厚。从吻部开始，沿鱼体延伸，最后深入尾鳍鳍条中的一到黑条纹明显的将鱼体分成上下两部份。雄鱼的鱼体的下半部为浅粉红色，但是雌鱼的腹部呈现鲜艳的紫李子色。雌鱼在眼睛的上方和下方都有金色斑纹，雌雄两性于都有一浅色条纹穿过头的前端。雄鱼背鳍尖，有少许的黑色斑点或条纹，带金红色边缘。雌鱼鱼鳍圆呈乌黑色且在后部长有黑斑。背鳍硬棘14至17枚、背鳍软条8至10枚；臀鳍硬棘3枚、臀鳍软条7至8枚。体长可达11公分。
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拉巴特-塞拉-盖尼特拉大区于2015年9月设立，由原先的拉巴特-萨累-宰穆尔-扎埃尔大区与西部-舍拉拉德-贝尼赫森大区合并而成。
拉巴特-萨累-盖尼特拉大区被细分为4省3专区：
* Skhirate-Témara Prefecture
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许多饲料作物的叶子也可供人类食用，但通常还是只作为家畜的饲料。例如苜蓿、紫花苜蓿、大多数禾本科的草叶包括小麦与大麦。这些作物通常比绿叶蔬菜的产量更高，但利用其营养成分更困难，主要是因为含有过高的膳食纤维。
绿叶蔬菜一般具有低卡路里，低脂肪，高蛋白每单位卡路里，高膳食纤维，高铁钙，非常高的植物化合物如维生素C、胡萝卜素、叶黄素、叶酸、维生素K。
绿叶蔬菜可以炒、炖、蒸、白灼。美国南方黑人的典型菜肴是猪肉炖菜。大多数绿叶蔬菜也可以生吃，如在三明治中的配菜、沙拉。
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