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现今对内外家拳的区分仍有一些争议，但其区分大体有以下几个共识：

外家拳较注重以局部肌肉伸缩发力，其作用的力量大小多与肌肉力量、体格有关，因其有一定的先天影响，故称先天力。内家拳较为注重整体发力，通过对身体重心及肌肉伸缩的整体控制、对外部力量的引导、对发力和力作用的时机的把握，达到聚力攻击、反击的效果，此多与后天训练有关。

外家拳拳手多肌肉发达，棱角分明，健美，挺胸塌腰，刚猛迅捷。内家拳拳手则较少前者，体型较为匀称，肌肉多不外显边棱呈放松状。

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2020年7月18日经乌克兰行政区划重划，波尔塔瓦州的区份数量减至4个，波尔塔瓦区的面积显著增加，成为乌克兰面积第二大的二级行政区，仅次于日托米尔州科罗斯滕区。

区内的聚落数第二多，共746个，仅次于赫梅利尼茨基州赫梅利尼茨基区（749个聚落）。

波尔塔瓦区下分为24个市镇，以下依市镇人口由多到少排列：

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霍与瑕，字子璧，又字勉衷，号勉斋，广东广州府南海县石头乡（今佛山市禅城区石湾镇街道）人，明朝政治人物，同进士出身。

广东乡试第九名。嘉靖三十八年（1559年）登三甲第一百零一名进士。授浙江慈谿县知县，鄢懋卿在巡视行部盐事时，霍与瑕因不施以礼节，而被弹劾。此后起用为鄞县知县，官至兵部职方司员外郎、广西按察使司佥事。因与御史张简不合，于是罢官回乡。与瑕著有《勉斋集》。

曾祖霍厚一，赠太子少保礼部尚书。祖父霍华，赠太子少保礼部尚书。父霍韬，太子少保礼部尚书，谥文敏。嫡母区氏（赠夫人）；继母郑氏（封夫人）；生母吕氏。慈侍下。兄霍与璞，布政司经历。弟霍与珉、霍与琦、霍与璎（贡士）、霍与璒、霍与瑺。

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