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有氧健身操（Aerobics），又称有氧舞蹈、健美操，是一种以有氧运动形式进行的体操，能够提升肌肉的弹性和强度，也可以增强心肺功能。有氧训练是一种以提高人体耐力素质，增强心肺功能为目的体育运动，很多时候也被用作减轻体重。进行体育运动时，当心率达到最大心率的70%－75%，就可认定是在进行有氧训练。比较科学的定义，有氧运动是指长时间、有节奏、会令心跳率上升的大肌肉运动。
一般来说，有氧健身操通常会由一名导师带领一班学员进行。
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瓦格哈姆拉地区（Wag Hamra）是埃塞俄比亚阿姆哈拉州的10个地区之一，面积8,329.70平方公里，南临北沃洛地区，西南面是南贡德尔地区，西面与北贡德尔地区接壤，北面和东面是提格里州。根据埃塞俄比亚中央统计局2005年的资料，瓦格哈姆拉人口约375,600，其中男性187,915人，女性187,685人，5.4%居民住在市区，人口密度为每平方公里45.09人。99.6%居民信奉埃塞俄比亚正教会。
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2007年底，巫山县为保护自然与扶贫，启动整乡搬迁计划，将有中国十大贫困乡镇之一、重庆第一穷乡称号的庙堂乡整村人口迁出五里坡。2009年8月，重庆市政府批复撤销庙堂乡，受此影响，五里坡保护区管理的森林面积扩增至20万亩。
2018年12月，当地政府与林业监管部门同意将五里坡以调整湖北神农架边界的方式申报世界自然遗产。
2021年7月28日，经第44届世界遗产大会决定，将五里坡自然保护区纳入世界遗产湖北神农架的范围中，使其进入世界遗产目录。
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