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草莓视频无限港配常见问题汇总
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失眠认知行为疗法（英语：Cognitive behavioral therapy for insomnia，缩写作CBT-I）是一种无需（或同时使用）药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。
用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式，并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。
在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后，可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中，这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常，几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法；单一干预也不被认为优于不同干预的组合。
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相关阅读：失眠的认知行为治疗
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克诺夫出版社（Alfred A. Knopf, Inc.）是Alfred A. Knopf Sr.和Blanche Knopf于1915年在美国纽约的一家出版社。阿尔弗雷德和布朗什经常出国旅行，二人以出版欧洲、亚洲和拉丁美洲文学出名。1960年公司被兰登书屋收购，兰登书屋又在1998年被贝塔斯曼收购。现在公司是克诺夫-道布尔代出版集团的一部分。公司的标志为联合创始人布朗什·克诺夫在1925年设计的苏俄牧羊犬形象。
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相关阅读：克诺夫出版社
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美国选手埃琳·杰克逊以37秒04的成绩夺得金牌，成为历史上首位在奥运速度滑冰个人项目上获得奖牌的黑人女性，及2002年以来首位获得奥运速度滑冰金牌的美国女选手。日本选手高木美帆滑出37秒12的个人最好成绩，以0.08秒之差获得银牌，这是她在该届冬奥获得的第二枚奖牌，也是她个人的第五枚奥运奖牌。铜牌归属俄罗斯奥委会队选手安格林娜·戈利科娃，她的成绩是37秒21。曾获上届冬奥该小项冠军的日本选手小平奈绪则状态不佳，以38秒09排名第17位。
以下是比赛开始前的世界纪录、奥运纪录和赛道纪录：
比赛于北京时间21:56开始。下表赛道一列中“I”代表内道出发，“O”代表外道出发。
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