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更新于 2026-10-21

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运动后过量氧耗(Excess post-exercise oxygen consumption,简称为EPOC,非正式称为后燃烧)是身体在剧烈运动后产生的氧气摄入速率显著增加。在运动生理学发展历程中,以往曾用“氧债”(oxygen debt)一词来解释无氧供能的消耗,或是尝试量化无氧供能,特别是有关乳酸代谢的部份。不过,直接及间接热量计的实验都认为乳酸代谢和氧气摄入速率增加没有关系。

在运动后,身体会用过量氧耗让身体恢复到平衡状态,并使身体适应所进行的锻炼。其中会进行的有:激素平衡、补充燃料储备、细胞修复、神经支配及合成代谢。运动后过量氧耗会补充磷酸原系统。会生成新的ATP,其中也有一些ATP的磷酸根会提供给肌酸,直到ATP和肌酸恢复到平衡状态为止。运动后过量氧耗也透过在运动时的体温升高来加速身体的代谢。

运动后过量氧耗会伴随著体内燃料消耗率的上升。为了应对运动所需的能量,身体会分解脂肪储备,释放游离脂肪酸(FFA)到血流之中。在运动后,一方面会将游离脂肪酸直接氧化,作为能量来源,有些FFA消耗后转换的能量也会再将FFA恢复成脂肪储备

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相关阅读:运动后过量氧耗

91起草第三季常见问题汇总

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我去2000年是中国大陆歌手朴树的首张个人专辑,于1999年1月在中国大陆发行。2001年7月在台湾发行CD+VCD版,其中作为主打歌的《那些花儿》被重新编曲及重新演唱,并补拍了全新的MV,而旅途被郭富城翻唱,收录于他《旅途·愉快》这专辑中。2003年11月中国大陆重新发行“珍藏版”,CD在原台湾版的基础上新增《九月》和《火车开往冬天》两首歌曲。

2016年9月台湾再版发行NEW XRCD版,11月发行LP黑胶唱片版。

* 九月 (2003珍藏版Bonus Track)

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厄特沃什数(Eo)是流体力学中的无量纲,得名自匈牙利物理学家Loránd Eötvös(1848–1919)。此无因次参数有另外一形式,称为邦德数(Bo),得名自英国物理学家Wilfrid Noel Bond(1897–1937)。

厄特沃什数和莫顿数可以用来描述在运动流体中气泡或是水滴的形状。厄特沃什数可以视为是浮力和表面张力的比值。

* :两相密度的差(SI制单位:kg/m3)

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