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每天摄入足量的维他命D3和磷酸钙可以有效降低6%全身骨折以及16%髋部骨折的风险 。摄入800IU以上的维他命D3与1200mg以上有效钙可以有效预防骨折（包括髋部骨折）和降低跌倒的风险。体内维他命D不足会引起继发性甲状旁腺功能亢进，骨质和肌肉组织流失。维他命D对于钙质吸收，骨样组织的矿化，和维持肌肉组织起著关键的作用 。血液中每增加10毫克/毫升维他命D（20OH(D)）含量可以降低7%全身骨折和20%髋部骨折的风险 。美国国家骨质疏松症基金会（NOF）发现磷酸钙与维他命D3的补充剂能减少长者人群15%的全身骨折和30%的髋部骨折风险 。
临床实验建议使用磷酸钙作为骨质疏松症的联合治疗辅助药 。根据骨质疏松药使用指引，所有患者应每日补充1000mg以上有效钙加400-1000IU维他命D。补充磷酸钙加维他命D3，可以避免因服用治疗骨质疏松的药物引起的低血钙症和低磷酸盐血症等副作用，有效增加骨密度，减缓骨质流失的速度。
建议缺钙人群如孕妇、更年期女性、饮食不均衡等人群服用磷酸钙补充钙质 - 。注意每次摄入有效钙不超过500毫克 。
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1952年加入波兰统一工人党。1966年进入中央委员会。1981年至1983年，任中央委员会书记，负责意识形态工作。1984年至1986年，任党中央社科院院长。1986年至1990年，任中央政治局委员。1988年至1989年7月，再次任中央委员会书记。1985年11月至1988年6月，任兹比格涅夫·梅斯内尔内阁外交部长。1987年11月访华。东欧剧变后离开政坛，在华沙和罗兹从事教学工作。2020年6月29日逝世。
奥热霍夫斯基曾说：“作为党员的历史学家要受到当局的特别审查，因为他们要代表党”。1989年，奥热霍夫斯基是波兰圆桌会议参与者之一。
奥热霍夫斯基认为，人为地搞多党制不符合波兰国情。
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库伊肯出生在布鲁塞尔附近的迪尔贝克。8岁起在布鲁日音乐学院（Bruges Conservatory）学习小提琴，1960起在布鲁塞尔皇家音乐学院师从Maurice Raskin。1964-1972年他是布鲁塞尔阿拉里斯乐团（Alarius Ensemble of Brussels）的一员。
自1971年以来，他曾在Royal Conservatory of The Hague和布鲁塞尔皇家音乐学院教授Baroque violin。任教于荷兰时，库伊肯结识了欧洲古乐运动最早的发起人之一古斯塔夫·莱昂哈特。莱昂哈特年纪较库伊肯年长一辈但两人默契十足，于1972年一起成立了古乐复兴运动极为重要的La Petite Bande（La Petite Bande），并灌录了大量重要的古乐录音，包括科雷利、拉莫和海顿的作品，以及亨德尔的歌剧，且广受赞誉。近年来，他还指挥过浪漫主义交响乐。
2007年2月2日，他被天主教鲁汶大学授予荣誉博士学位。
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