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* 美国国家替代医学研究中心 (NCCIH)对深呼吸的说法：缓慢而深层的通过鼻子吸入空气，数到10，然后缓慢而完全地呼气。该过程可以重复5到10次，每天几次。

* 德克萨斯大学心理咨询和心理健康中心的研究：「腹式呼吸法可以使人正常呼吸，同时使进入血液的氧气量最大化。这是一种中断『战斗或逃跑』反应并触发人体正常放松的方式。」

许多呼吸放松养生的方法与技巧均用到腹式呼吸，其原则是“深吸气、长呼气”：以鼻吸气用口呼气、降低呼吸频率、提升吸气深度、改胸式呼吸为腹式呼吸、拉长呼气时间。其生理效应是吸气可抑制迷走神经，呼气则刺激迷走神经；当拉长呼气时间时，持续刺激迷走神经，可降血压、减心速、松情绪。

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阴道发育异常是因胚胎发育过程中副中肾管发育受到干扰产生。比如双侧副中肾管会合后，未向尾端伸展成阴道，则形成先天性无阴道；会合后的副中肾管的最下端，末贯通或部分贯通，则形成阴道闭锁或阴道狭窄；双侧副中肾管连合后，其尾端和尿生殖窦相连接处末贯通或部分贯通，而形成阴道横隔；双副中肾管会合后，中隔未消失，则形成阴道纵隔。

阴道纵隔会有完全和部分纵隔两种。完全纵隔常合并双子宫，很少有性交困难，对分娩多无影响；不完全纵隔，分娩时可阻碍胎先露下降或造成纵隔撕裂、出血。合并子宫颈及子宫畸形者，可造成不孕。阴道检查完全纵隔将阴道分为两个孔道，一侧较宽大，一侧较小。

阴道横隔多位于阴道中上部，横隔部位高者，一般无临床症状，横隔部位低者可影响阴道长度，发生性交困难或怀孕障碍。完全性横隔少见，可表现原发性闭经、周期性腹痛等。多数在横隔中央或侧方有孔，孔大者呈轮状，孔小者很难被发现。肛诊可在百端以上们及隆起的球形块，于此块上方有增大子宫。穿刺吸出积血后，可明确诊断和治疗。

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* 肉食：烤肉（加入辣椒油炸牛肉和猪肉，洋葱调味酱，地瓜和木薯），干肉或烟熏肉，小山羊肉，牛胃或羊胃。

* 鱼：炒钭鱼，炖鱼，炒石首鱼或柠汁腌鱼生。

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