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更新于 2026-10-07

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少时即有文名。顺治十一年(1654年)甲午科举人,顺治十六年(1659年)己亥科徐元文榜进士。签分彭泽县知县。当时劳役繁多,李遥于任内行均平之法。吴三桂的藩下人员贩卖私盐路过彭泽,被李遥逮获,吴三桂出面干预,最后以鞭打一百结案。改当阳县知县,任内减免军用煤税。不久称病告归。著有《学庸说注》、《易经注疏》、《春秋三传钞》。

有子李中,河南乡试解元,康熙年间进士。官至州同。

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磷酸钙的补钙效果优于碳酸钙。临床实验证实磷酸钙在增加股骨总灰重、增强股骨抗拉强度、增加骨质密度(BMD)和骨质含量(BMC)等都比同等用量的碳酸钙有更好更显著的效果   。增加骨质密度(BMD)和骨质含量(BMC)有助预防骨质疏松和对抗骨质流失   。

就增加骨质密度而言,补充磷元素比补充钙元素更关键。研究证实钙元素与磷元素对于增加骨质密度有著不可或缺的关关系。钙与磷的摄入量需要保持一定的比例才有助于增加骨质密度,尤其在出现缺钙或是缺磷的情况时   。补钙不能只单纯地摄入钙质,补充磷元素非常重要。临床实验证实单独增加磷元素的摄入量比单独增加钙元素的摄入量对于增加骨质密度更有效 。

当磷元素摄入不足,服用非磷酸钙的钙片会进一步影响磷元素的吸收,加剧缺磷导致的骨质流失的情况   。由于非磷酸钙的钙质会干扰饮食中摄入的磷元素的吸收,补充磷酸钙可以避免缺磷导致的骨质流失。磷摄入不足会增加破骨细胞的骨吸收作用以及影响成骨细胞的正常运作  。建议易缺磷人群避免使用碳酸钙或柠檬酸钙等非磷酸钙的钙片补充钙质  。

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