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一般认为，白饭是升糖指数高达83的食物。但有两种方式据说可以降低白饭的升糖指数。
* 吃冷饭，据说冷饭会增加抗性淀粉，使被身体吸收的淀粉减少。
摄食低升糖指数食物，较有饱足感而不易饿，可避免吃过量，可压抑血中胰岛素的分泌速度，可能使得餐后血糖较稳定，也可能降低脂肪囤积。但要注意的是：低GI值食物不代表低糖，更不等于低热量，且不健康的食品却可能有低GI值，例如巧克力蛋糕为38、冰淇淋为37、纯果糖为19。
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《汉江恋歌》（한강수타령）是韩国MBC于2004年10月2日起播放的周末连续剧。
讲述身处贫穷却不向贫贱低头的骨气，探讨爱情的坚贞与背叛的考验。家人在一个屋簷下同甘共苦的亲情，单亲妈妈对在物质上无法满足子女、无法栽培子女的愧疚之情，以及人之间在相处时应有的真诚与付出。借由因命运的改变瞬间失去的幸福，只能从人生低潮中战胜逆境与苦难，靠自己力量开创人生、改变命运的女人们，探讨人生的幸福究竟是什么？眼前的幸福与美满是否为黄粱一梦，随时都有幻灭的可能……
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沃斯在他小时候就表现出很强的棒球天赋。他在格伦伍德高中就读期间引起了大家的关注，他在高四那年打出了不可思议的成绩，打击率达到惊人的6成52，并且有15支全垒打。他原本计划进入乔治亚大学就读，但他在1997年大联盟选秀大会上第一轮被巴尔的摩金莺挑中，因此他决定改变计划。
12月11日，多伦多蓝鸟用约翰·贝尔交换来沃斯。2002年9月1日他首次代表蓝鸟队在大联盟出场。
在蓝鸟队效力了两个赛季之后，2004年3月29日沃斯被交易到洛杉矶道奇。
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