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湿婆节（Maha Shivaratri），是一个印度教节日，每年举行，敬奉湿婆。

该节名字的意思是“伟大的湿婆之夜”（Great Night of Shiva），简称“湿婆之夜”（Shivaratri，又写作Sivaratri、Shivaratri、Sivarathri、Shivarathri）。该节举办的日子是湿婆与帕尔瓦蒂的美妙婚姻缔结之日。若根据新月计算月份，该节在印度历第11个月（Maagha）；若根据月圆计算月份，则该节在印度历第12个月（Phalguna）。该节日在太阴历黑色半月的第十四日，即中国阴历月的二十九日或二十八日。该节在公历2月或3月。在每年12个湿婆之夜（Shivarathri）中，以湿婆节（Maha Shivarathri）最为神圣。

该节庆祝时，向湿婆供奉木橘的叶子，并且整日禁食。整日要念诵“唵，哪摩湿哇耶（Om Namah Shivāya）”。苦行是为了增加瑜伽和冥想，以稳健而迅速地达到生命最高之好。在这一天，北半球的行星位置可以作为有效的催化剂来帮助一个人提升他或她的精神能量。念诵强大的古梵文大胜死亡咒语Mahā mrityunjaya Mantra之益处在这个夜晚会大大增加。

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伊拉姆这个名字源自古代的埃兰王国。现时人口主要为雷尔斯人（Lurs）。

伊拉姆省位于伊朗西部；北面与克尔曼沙汗省为邻，东面与洛雷斯坦省及胡齐斯坦省接壤，南面及西面则被伊拉克所包围。比较其他省份，伊拉姆省的气候较为和暖（部份山区除外）。年均下雨量为578毫米。

在古代，伊拉姆为埃兰王国的一部份。其后又成为阿契美尼德帝国及萨珊王朝的一部份。在11世纪后期至13世纪之间，伊拉姆为库尔德人所管治。1930年，伊朗划定省份，伊拉姆成为克尔曼沙汗省的一部份；并于其后独立成为一省。

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更生湾是丽都湾旁的一个自然沙滩，它与丽都湾的距离，相若于长洲的「东湾」及「观音湾」。

1975年，此泳滩被刊宪，因而同与丽都湾等泳滩共享「汀九游泳圣地」之名，在1986年至1992年间，更生湾的水质一直维持于「一般（Fair）」的水平。但于1995年，政府因考虑到汀九和青马大桥的兴建，宣布更生湾水质污染，劝喻市民勿下水。2011年，因水质改善，水质指标达到适合游泳的水平，康文署于2011年6月15日重开更生湾。同日重开的，还有同区的丽都湾、海美湾和近水湾。

这是一个仅有泳屋的泳滩，敬请留意。卫生间及更衣室设于丽都湾，步行也要6至10分钟，因为它是在丽都湾东端。

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