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南朝梁承圣二年（553年），割江州之鄱阳郡置吴州，治鄱阳郡鄱阳县（今江西省鄱阳县），辖境相当于今江西省上饶市一带。

南朝陈光大二年（568年），废吴州，鄱阳郡还属江州。太建十三年（581年），割江州之鄱阳郡复置吴州，后废。

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2007/08年球季展开，2007年9月30日主场5-1击败昆士柏流浪，菲腊斯射入两球，领队托尼·莫布雷（Tony Mowbray）认为两名攻击球员菲腊斯及伊斯美·米拿（Ishmael Miller）可互补不足。菲腊斯获选入「冠军联赛每周阵容」。

菲腊斯开季7场射入6球，锐不可当。10月初菲腊斯因膝伤缺阵两场，初步检验没有大问题而恢复操练。11月6日主场对锡周三，下半场头球建功后因膝伤需用担架抬离场。休战6周直到12月15日主场对查尔顿才复出，下半场替补上场即获一球进帐。复出后4场射入5球，获颁12月份「冠军联赛每月最佳球员」。2008年1月12日作客升级竞争对手侯城，开赛仅2分钟便先开纪录，再加一球助攻，3-1获胜协助西布朗重返榜首。菲腊斯再入选「冠军联赛每周阵容」。

2008年3月3日「2008年足球联赛颁奖礼」（Football League Awards）在伦敦举行，菲腊斯获得球员最高荣誉的「冠军联赛年度最佳球员」，托尼·莫布雷认为菲腊斯是『天生具有敏锐触觉及视野的入球者』。3月13日主场1-1赛和水晶宫，菲腊斯首开纪录的入球是其个人联赛第200个入球。季末西布朗与菲腊斯商谈续约，菲腊斯要求两年合约，但西布朗希望续签一年死约加一年生约，菲腊斯透露没有离队意图，将在季后才能确定续约条件。西布朗的球迷将在球季最后一战作客昆士柏流浪时穿著超级英雄服饰以表扬绰号「超级奇夫」（Super Kev）的菲腊斯对球队的贡献。

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在运动后，身体会用过量氧耗让身体恢复到平衡状态，并使身体适应所进行的锻炼。其中会进行的有：激素平衡、补充燃料储备、细胞修复、神经支配及合成代谢。运动后过量氧耗会补充磷酸原系统。会生成新的ATP，其中也有一些ATP的磷酸根会提供给肌酸，直到ATP和肌酸恢复到平衡状态为止。运动后过量氧耗也透过在运动时的体温升高来加速身体的代谢。

运动后过量氧耗会伴随著体内燃料消耗率的上升。为了应对运动所需的能量，身体会分解脂肪储备，释放游离脂肪酸（FFA）到血流之中。在运动后，一方面会将游离脂肪酸直接氧化，作为能量来源，有些FFA消耗后转换的能量也会再将FFA恢复成脂肪储备

EPOC的效果在刚运动完后最强，并随著时间逐渐减弱。一项实验特别设计要确认在运动后16小时之后，是否还有EPOC的效果，进行了48小时的实验，发现在运动后38小时后，仍可以量测到EPOC的效果。

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